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¿Que es la Diabetes?
¿Que es la Diabetes?
La diabetes es una enfermedad que afecta la capacidad de un individuo para convertir de manera eficiente los alimentos que ingieren en energía. La mayoría de los alimentos que comemos se convierten en azúcar para que nuestro cuerpo la utilice como energía.
La insulina es la hormona que nuestro cuerpo produce para ayudar a llevar azúcar a las células de nuestro cuerpo.
Normalmente, la insulina regula el azúcar en nuestro cuerpo extrayendo el azúcar de la sangre y poniéndola en las células para su uso. Sin embargo, para una persona con diabetes, el páncreas produce muy poca o ninguna insulina.
¿Cuál es la differencia entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2?
¿Cuál es la differencia entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2?
Tipo 1
Tipo 1
En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina o produce muy poca insulina. La insulina es una hormona que transporta azúcar en sangre a las células de su cuerpo, donde se utiliza para producir energía. Sin insulina, el azúcar en la sangre no puede ingresar a las células y se acumula en el torrente sanguíneo, lo que resulta en un nivel alto de azúcar en la sangre.
La diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes, pero puede desarrollarse a cualquier edad.
Tipo 2
Tipo 2
En la diabetes tipo 2, las células no responden normalmente a la insulina, lo que hace que el páncreas produzca más insulina para tratar de que las células respondan. Con el tiempo, el páncreas no puede seguir el ritmo y el nivel de azúcar en sangre aumenta, lo que provoca prediabetes y diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 2 es mucho más común que la diabetes tipo 1, ya que aproximadamente el 90-95% de las personas con diabetes tienen tipo 2.
¿Qué es un A1C?
¿Qué es un A1C?
La hemoglobina A1C (HbA1C) es el nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 2-3 meses. La prueba se realiza con regularidad para ver si los niveles se mantienen dentro del rango. Se utiliza para ayudar a diagnosticar la diabetes y ajustar la medicación.
El azúcar (glucosa) se une a los glóbulos rojos. Medimos cuánta glucosa está unida a su hemoglobina.
¡La prueba se puede realizar en el consultorio de su médico o en un laboratorio! ¡Todo lo que necesitamos es un poco de tu sangre!
¿Cuál es la differencia entre la hiperglucemia e hipoglucemia?
¿Cuál es la differencia entre la hiperglucemia e hipoglucemia?
Hiperglucemia
Nivel alto de azúcar en sangre
Hipoglucemia
Nivel bajo de azúcar en sangre
Síntomas de hipoglucemia
Síntomas de hipoglucemia
Transpiración
Inestabilidad
Ansiedad
Pulso rápido
Irritabilidad (hambre y enojo)
Dolor de cabeza
Fatiga
Dificultad para concentrarse
¿Qué hacer si nu nivel de azúcar en sangre está por debajo del nivel normal?
¿Qué hacer si nu nivel de azúcar en sangre está por debajo del nivel normal?
Paso 1: compruebe si tiene algún síntoma de hipoglucemia o si sus niveles de azúcar en sangre son inferiores a 70 mg / dl
Paso 2: Consuma un carbohidrato de acción rápida como un caramelo, jugo de frutas o un refresco.
Paso 3: Vuelva a controlar los niveles de azúcar en sangre después de 15 minutos y si aún es inferior a 70 mg / dl, trátelo con otro carbohidrato de acción rápida.
Síntomas de hiperglucemia
Síntomas de hiperglucemia
Mayor fatiga
Dificultad para concentrarse
Mareo
Somnolencia
Dolores de cabeza
Visión borrosa
Sed intensa
Aumento de la micción
Pérdida de peso involuntaria
Hambre excesiva
¿Qué hacer si nu nivel de azúcar en sangre está por encima del nivel normal?
¿Qué hacer si nu nivel de azúcar en sangre está por encima del nivel normal?
Cualquier caso de hiperglucemia DEBE REQUERIR tratamiento de emergencia
La hiperglucemia se puede controlar a largo plazo mediante:
Ejercicio regular para controlar el azúcar en sangre.
Medicamentos recetados por un profesional de la salud.
Dieta saludable que reduce la cantidad de alimentos azucarados.
Monitoreo regular del azúcar en sangre para asegurar un rango ideal
Regulación de la insulina, si corresponde.
¿Cómo reviso mi nivel de azúcar en mi sangre?
¿Cómo reviso mi nivel de azúcar en mi sangre?
www.verywellhealth.com/how-to-test-your-blood-for-ketones-2241625
www.verywellhealth.com/how-to-use-a-glucometer-1087304
¿Qué debo comer si soy diabético(a)?
¿Qué debo comer si soy diabético(a)?
Si tiene diabetes, la clave para vivir una vida saludable es controlar su nivel de azúcar en la sangre y esto comienza con el seguimiento de lo que come.
Para mantener su nivel de azúcar en sangre dentro de un rango saludable Si puede comer la cantidad recomendada de alimentos saludables, podrá controlar su nivel de azúcar en sangre, lo que le ayudará a mantenerlo dentro del rango saludable.
Desea limitar la ingesta de alimentos grasos o poco saludables. Ciertos alimentos como la comida rápida pueden ser perjudiciales para su salud.
El método del plato
El método del plato
Es fácil comer más comida de la necesaria sin darse cuenta, por lo tanto, el Método del Plato es un gran método para fomentar una alimentación saludable entre los pacientes diabéticos. El Método del Plato le ayuda a porcionar diferentes tipos de alimentos, ayudándole a controlar su nivel de azúcar en la sangre.
Comience con un plato de cena circular estándar:
Llene la mitad (50%) de su plato con vegetales sin almidón
Llene una cuarta parte (25%) de su plato con alimentos con proteínas magras
Llene una cuarta parte (25%) de su plato con alimentos con carbohidratos
Las verduras sin almidón incluyen, entre otras, las siguientes:
Brócoli, ensalada, judías verdes, coliflor, repollo y zanahorias.
Los alimentos con proteína magra incluyen, entre otros:
Pollo, pescado, pavo, frijoles, tofu y huevos.
Los alimentos con carbohidratos incluyen, entre otros:
Granos, patatas, guisantes, arroz, pasta, frijoles, fruta, una taza de leche y yogur.
¿Qué es la prediabetes?
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una afección que se presenta antes de que se le diagnostique diabetes. Esto significa que sus niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos como para ser considerados diabetes.
Si le han diagnosticado prediabetes, es probable que desarrolle diabetes pronto si no se toman las medidas y precauciones necesarias.
¿Qué pasos debo seguir si soy prediabético?
¿Qué pasos debo seguir si soy prediabético?
Elija alimentos saludables
Reduzca las bebidas azucaradas.
Elija bocadillos bajos en calorías
Come mas vegetales
Tener más actividad física
Dar in paseo
Haga ejercicio al menos 30 minutos al día
Haga ejercicio cinco días a la semana
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