基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていきます。 そのアーサナにはどんな動きが重なっているのか、上半身の動き・下半身の動き それをどうやって繋いでいくのか。 自身の体に合わせて呼吸での広がり方を感じながらゆっくり進めていきますので、初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです。 

基礎を深め、ダイナミックに全身を動かしチャレンジポーズにも挑戦していきます。 アーサナ(ポーズ)の安定性を高めるため、筋力や柔軟性、バランス感覚等の向上にも取り組みます。 これまでのヨガ経験をベースに、今より1歩先へ進みたい方におすすめのクラスです。  

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後屈のアーサナを心地よくとるために、動きの構造を理解し、身体をじっくりほぐしていきます。段階を追った流れで進めていくので後屈のポーズが苦手な方も安心してご参加OK。 この機会に、後屈を「好き」「得意」に変えて、もうひとつ上の身体にランクアップ！ 心も身体も気持ちよく解放してみませんか？ 

逆転のポーズとは頭が心臓より低くなるあらゆるポーズのこと。このクラスでは逆転のポーズを行うために何が必要かを学び、じゅうぶんな可動域と安定したコアを身につけるためのストレッチや筋力トレーニングを行っていきます。基礎的な動きから、遊びを交えたバリエーションまで、幅広く挑戦していきましょう！

穏やかな動きともに、心と身体をゆるめていくことを目的としたヨガクラスになります。 副交感神経を活性化してあげるとハッピーホルモンが分泌されます。 簡単なアーサナや呼吸法からぜひ始めてみましょう。 

ストレッチポール＆ヨガで背骨や骨盤の歪みを整え、身体の凝りをほぐし正しい位置に戻していきます。姿勢が改善すると代謝があがることで太りにくい身体になり、見た目も若返ります。また、肩凝り、腰痛、冷えなどを伴う不調の体質改善や疲労回復にも効果的です。 

太陽礼拝からはじまり、身体をじっくりと伸ばしながら、よりダイナミックなアーサナへと挑戦していく自由なスタイルのヨガです。ピンチャマユラーサナなどの逆転系ポーズも多く登場します。いい歳した大人が、まるで子どものように、自分の身体を遊び尽くす。無邪気に、そして真剣に。

「できるorできない」でなく、「やってみたい」の気持ちがあれば参加OK。自分の限界を自分で決めず、心の向くままに、新たな自分の可能性を切り開きにいきましょう！

　１５００円(税込)/１２０分

    （※ヨガクラスから続けて参加される場合５００円OFF）

難易度の高いアーサナを練習してみたい。どんな風に練習していったら完成系に近づけるのか。今やっているアーサナはこれでいいのだろうか。動きの質をもっともっと深めていきたい。そして何よりヨガを楽しみたい。そんな、今よりもほんの少しレベルアップしたい方向けの練習会です。

※どなたでもご参加いただけます。

※お子様連れ 小学生以上可。

2人以上で協力して行うスタイルのヨガです。心身ともに人とつながりを持ち、助け合って様々なポーズに楽しく挑戦していきます。

初めての方でもご参加いただけるよう、それぞれのペースに合わせ 基本的な動きからひとつずつ着実に進めていきます。「どんな感じだろ..」「やってみたいな..」気になっちゃたら、まずは1回チャレンジを！ 新しいかたちのヨガ習慣 はじめてみませんか？

※当面のあいだは、初級クラス（初めて～初心者向け）として開催します。

　ドネーション制 / １２０分(途中入退場OK)

JAMとは自由な練習会、その時その空間に集まった仲間で「やりたいこと」を持ち寄って進めていきます。楽しくそして安全にJAMが展開されるよう、アクロヨガの基本的な考え方をご理解いただいたうえで ご参加くださいますようお願いいたします。

※アクロヨガ初挑戦の方のJAMのみの参加はご遠慮ください（アクロヨガのレッスン受講からはじめられるようご検討ください）。

　６６００円(税込)/６０分　　９９００円(税込)/９０分

あなただけの空間で、あなただけの特別なヨガタイム。お客様のお悩みやご希望をヒアリングしながら、ご要望に合わせたヨガをご提案します。上級者の方はもちろん、初心者の方にこそご参加いただきたいクラスです。

ポーズのかたちを隣の人と比べる必要もなく、自分自身に集中して取り組めます。グループレッスンでは自分の悩みが解消されない、自分のヨガのポーズが合っているかよく分からない、1人でじっくりとレッスンを受けたい など、1人ひとりのニーズに合わせ、効果的で質の高いレッスンを行っていきます。

お子様連れOK、男性の方ももちろんOK です。