💜 #21DíasAmándote

🌸 Un viaje creativo para fortalecer tu autoestima 

21 días con tareas sencillas (15–20 min) que combinan arteterapia, enfoque gestáltico y prácticas de autocuidado. No necesitas experiencia previa.

Qué incluye:

-> Acceso a un grupo de difusión en WhatsApp, donde cada mañana recibirás tu tarea del día. Solo yo enviaré los mensajes, para que tengas toda la información clara, ordenada y sin distracciones.

-> Ejercicios variados: escritura, movimiento, voz, collage, naturaleza, rituales sencillos, entre otros.

-> Mi acompañamiento cercano en todo momento.

🌅 #21DíasMeditando

🌿 Silencio, claridad y calma al amanecer

Cada día, de lunes a viernes de 06:30–06:45 (hora España) y Sábados y Domingos de 07.30 a 0h.45h, meditaremos junt@s. Empezamos con guía suave y cada semana ampliamos el silencio.

Qué necesitas:

• Un lugar tranquilo.

• Silla o cojín cómodo.

• Conexión estable.