葛湯

生姜を煮てはちみつ

すりこ木で擦った小松菜

体を温めてみましょう

豆腐とオクラ

茹でたオクラを

ペーストしてお豆腐と

食べる前に擦りごまを

トッピングしてもいいかも

寒天ゼリー

バタフライピーとレモングラス

はちみつ

2日目でもスイーツを

楽しもう！

果汁寒天ゼリー

みかんのしぼり汁と酵素

寒天で固めて

スイーツを楽しもう！

気分があがりますよ

じゃがいもと焼き海苔

茹でたじゃがいも

ペーストにして

味のついてない海苔を

混ぜてる

野菜スープの具ときなこ

野菜スープの具をペーストに

食べる前にきなこをトッピング

野菜スープの具とレモンヨーグルト

野菜スープの具は柔らかく

口の中でペーストにしてから

飲み込む　

ヨーグルトにレモンを入れて

味を楽しむ

野菜スープの具は別々にペースト

野菜スープと具とトマト

人参・ブロコリー・じゃがいも

全部をペーストしてしまうより

各種類に分けてペーストすると

いろんな味を楽しめます。

野菜スープとレモンヨーグルト

野菜スープ具も食べる

レモンとヨーグルトを

混ぜてスイーツ

会社へお弁当

ゆるめ蕎麦がき

100%そば粉を水で煮るだけ

適度な柔らかさになれば

出来上がり

鰹節など入れて食べましょう

とろろ

長芋をすりおろして

無添加の魚の粉を

トッピング

美味しいわ

是非やってみて

ペーストにした

野菜スープと具とトマト

人参・ブロコリー・じゃがいも

盛り付けを楽しむ

余裕が出てきたかな？

茹でたほうれん草

ほうれん草の繊維がきになり

すりつぶしました。

ここまですると

安心感あります。

煮バナナ

バナナを煮るだけ

10分以内かな

お砂糖も水も入れない

混ぜながら煮てください

焦げないように

ちょっと焦げても香ばしいです

白きくらげスイーツ

とろとろになるまで煮る

冷やしてから

はちみつをかけて

美玄雪をトッピング

美玄雪苦い！

きなこがいいよ＾＾

冷まし湯豆腐

ナッツをグラインダーで粉にして

アガベシロップを混ぜ

豆腐の上にトッピング

このスイーツはお勧め！

めちゃくちゃおいしい！

湯豆腐生姜湯

回復食2日目

すりおろし生姜を入れ煮た

湯豆腐

2022

野菜のペースト

野菜スープの具

セロリ・人参・玉ねぎ

かぼちゃ・土生姜・マッシュルーム

鶏肉

各ペーストにして

お皿に並べ

味を楽しみながら

食べる方法

すぐき豆乳ヨーグルト

野菜スープの具

じゃがいも・人参・かぼちゃ

ビーツの茎

ナッツはふやかして

口の中でペーストにしてから飲み込む

茹でた野菜とみかん

野菜スープのやわらかい具

それぞれ並べると豪華

てんぺと

茹でたほうれん草みじん切り

鰹節

レモンでお口さっぱり

巴馬火麻プロテインバー

回復食2日目

小さくカットして

少しづつ食べる

小腹が空いたときにも

優れモノ！

2022

冷奴

回復食2日目

ごまと塩麹とえごま油 

すりごまを推奨

2012

キウイとりんご

回復食2日目

甘麹をトッピングして

スイーツ風に

2012

アボガド豆腐

回復食2日目

トマト・納豆

味噌・塩麹・亜麻仁油で味付

2012 

てんぺ粥

回復食2日目

ふかしさつまいも

ブロコリー

煮たバナナにナッツはちみつ

回復食2日目

バナナを無水で煮

冷蔵庫で固まったプリン風

ナッツと上から蜂蜜

回復食でもスイーツ！

発芽玄米粥

回復食2日目

みじん切の

茹でほうれん草

鰹節

湯豆腐

回復食2日目

大葉みじん切り

鰹節

豆腐チップス

回復食2日目

豆腐をペースト状にし

クッキングペーパー上に

薄く伸ばして

電子レンジ直ぐ

できるから

焦げる寸前でだす。

カリカリして美味しいよ

冷奴バースデーケーキ風

回復食2日目

豆腐を丸くくり抜いて

周りに麻の実

上に黒豆とレモン

真ん中にかぼちゃペースト

周りにオクラを飾る

デザートみたいだけど

食べると豆腐だ

当たり前笑

白玉だんご

回復食2日目

甘麹ときな粉

こんなスイーツ

楽しめますよ＾＾

緊急事態宣言

タイ行欠航の為

関空行って帰って

こんなとき

キティちゃん仕様の

はるかってどうよ＞＜；

白玉だんご

回復食2日目

甘麹・豆

ココナッツミルク

かけたら

アジア風なるよ

アレンジしてね

生姜豆腐

回復食2日目

ナッツ・バナナ・タマリンド

ドライフルーツのタマリンド

甘酸っぱい味

お通じに良いですよ

鱈と湯豆腐

回復食2日目

米粉パン

しらす大根おろし

柚

自家製豆乳ヨーグルト

回復食2日目

自家製バナナジャム

林檎と柿と甘糀を

自家製豆乳ヨーグルト

豆乳をすぐきで

発酵させています

野菜スープとペースト

回復食2日目

レタス・もやし・エゴマ葉

赤水菜・じゃがいも・玉ねぎペーストにして

保温しながら外出先にて

食す

かぼちゃポタージュ

回復食2日目

かぼちゃ・人参

ニンニク・玉ねぎ

野菜スープのペースト

回復食2日目

大豆

てんぺ粥

回復食2日目

出先なので

レトルトパックに

スプーンで直にたべる

伊勢ひじき入り

牧野こんにゃく

回復食2日目

甘麹はちみつ

スイーツにした

甘すぎる

十割蕎麦50g

回復食2日目

鰹節ネギ

ルイボスティ

りんご

糊状になった十割蕎麦

回復食2日目

乾麺を短く折って

保温ジャーに入れ

熱湯を注ぐだけ

朝仕込んで昼食べる

ふやけてちょうどいい感じ

野菜スープとゆで卵半分

回復食2日目

柔らかく煮あがった具

食べる嬉しさは格別＾＾

野菜スープにサニーレタス

回復食2日目

もち麦のわらび餅状 

にしたものを

トッピング

納豆大根おろし

回復食2日目

納豆タレ不使用

ブロッコリースプラウト

鰹節をいれるといいね

乾麺十割そば

回復食2日目

豆腐・かぼちゃ・

じゃがいも人参

ジャーに熱湯そそげば

蕎麦は柔らかくなるし

そのままスプーンで

食べる

スムージーの中身

カリフラワー・ブロッコリー・ほうれん草

おくら・サラダセロリ・みつば・ねぎ

ミニホワイトセロリ・ゴーヤ・枝豆

かぼちゃ・キャベツ・玉ねぎ・小松菜

ピーマン・かいわれ・モロヘイヤ・人参

椎茸・サラダ黒豆・すだち・もやし

大葉・大根・きゅうり・パセリ・レモン

アスパラガス等

野菜スープとトマト

野菜スープにトマトを加えて

再度、煮る

トマトの酸味がアクセントで

味が変化した野菜スープになる