Почему человек долго не может уснуть ночью

Многие люди сталкиваются с проблемой бессонницы, когда они не могут уснуть ночью. Причин этому может быть множество, от физиологических факторов до психологических проблем.

 Физиологические причины

1. Возраст: С возрастом естественным образом уменьшается выработка мелатонина, гормона, который способствует сну.

2...