Técnicas de relajación

Sesión 1:

¿Qué vamos a hacer?

Aprenderemos los fundamentos de las técnicas de relajación y respiración. El Yoga contribuye a ello como método de relajación.

• Formación de grupos de trabajo.

• Explicación de la situación de aprendizaje. 

Sesiones 2-4:

• Enseñanza de los fundamentos del Yoga. 

• Técnicas de relajación y respiración.

• Enseñanza de qué son las karanas y las asanas. 

  • Saludo al sol.

Sesiones 5-6:

• Oca de Yoga.

Sesión 7:

• Finalización de la situación de aprendizaje.

¿En qué consiste el proyecto?

Tenéis que hacer un examen tipo test sobre lo aprendido.

¿Cómo hacer el trabajo?

• Abre el siguiente enlace de la prueba:

  • ENLACE

Formato de entrega:

• Se hace el examen según las indicaciones expuestas en el formulario.

Componentes del trabajo:

Individual.

Consejos para su realización:

• Repasa el temario y el contenido expuesto.

• Haz una lectura comprensiva y tranquila antes de empezar la prueba.