Počinjemo sa fizičkom aktivacijom ženske energije yin yogom -  svake nedelje radimo različite položaje kojima smo fokusirane na otklanjanje blokada u energetskim centrima. 

Na ovaj način, ne samo da nežno pokrećemo energiju u našem telu, već  kontrolisanim disanjem sa svakim pokretom spuštamo naše moždane talase i pripremamo  se za drugi deo prakse.

U ovom delu radionice kanališemo energiju koju smo pokrenule tamo gde želimo i to putem tehnika svesnog disanja. 

Učimo različite tehnike disanja koje nam omogućavaju samoregulaciju moždanih talasa, ali i vraćanje u sadašnji trenutak. Naučićete, kako tehnike disanja na suvo, tako i one sa sanskritom. 

Ovo je deo prakse gde radimo na našem emotivnom telu, otpuštamo otpore i blokade u energiji ii pripremamo se za meditaciju. 

U trećem delu radionice smo već pokrenule energiju i otpustile otpore i sada možemo sa lakoćom raditi na reprogramiranju mentalnog tela. 

Prakse koje koristimo su buđenje arhetipa, meditacija, vizualizacija, uzemljenja, energetsko skeniranje tela i dr.