Una giornata di Yoga, Feldenkrais e Movement  per conoscersi nel movimento, nell'interazione con l'ambiente circostante e con l'altrə

Che tu sia un praticante di Yoga o di Movement, che tu conosca o meno il Feldenkrais, che tu sia sportivə o amante del divano, una cosa ci unisce tuttə: il movimento. 

Il movimento è vita: è dentro di noi ed è fuori di noi. 

Ma soprattutto, il movimento rappresenta un incredibile mezzo di esplorazione e crescita personale.

Al Workshop "Radici in Movimento", sarà proprio lui il protagonista: il movimento nella sua più ampia accezione, dall'Asana su un tappetino, alle pratiche di forza organica, mobilità attiva fino all'orientamento nello spazio e alla cooperazione con l'altrə. Ma anche il Movimento della nostra mente, le Vritti per gli Yoga Nerds. E infine, il movimento che nasce nell’incontro con l’altrə — quello che a volte può spaventare e altre volte ci ricorda l’importanza della Rete — che con Radici in Movimento riscoprirai in modi inaspettati: tra gioco e sperimentazione.

Il programma 

(10:00 - 17.00 con pausa pranzo e pause caffè/snack):

• Pratica di Yoga - una pratica di Vinyasa Krama guidata da Radici Libere per sentire la connessione tra mente, corpo e respiro e - attraverso l'Asana - poter osservare i propri schemi abituali per conoscerci di più. 

• Pratiche di Movement - una pratica che combina elementi di forza (lineare e organica), mobilità, equilibrio, coordinazione, gioco e partnering - guidata da Agnese e Stefano - per espandere la consapevolezza del sé, sviluppare una maggior capacità di adattamento, riscoprire il piacere del gioco e acquisire una nuova relazione con il corpo e l'ambiente circostante. 

• Pratiche di Feldenkrais - una pratica dolce a contatto con il pavimento - guidata da Agnese e Stefano - per esplorare il proprio orientamento nello spazio e i propri schemi di movimento. L’obiettivo non è eseguire movimenti perfetti, ma esplorare le proprie potenzialità con attenzione e curiosità.