Instructions

Phase / CategoryInstructions & What to DoBleeding Control

• Bite firmly on the gauze pad for 30–45 minutes to stop bleeding.

• If bleeding persists, change to a fresh gauze and bite for another 30 minutes.

• Do not sleep with gauze in your mouth.

The "Do Not" List

• NO Spitting: Swallow your saliva. Spitting dislodges the blood clot.

• NO Straws: The suction can pull the clot out.

• NO Smoking: Avoid smoking for at least 48–72 hours as it severely slows healing.

Eating & Drinking

• First 24 Hours: Eat only soft, cold foods (yogurt, ice cream, smoothies).

• Avoid: Hot liquids (soup/coffee), spicy foods, and crunchy snacks (nuts/chips).

• Chew on the opposite side of your mouth.

Swelling & Pain

• Ice Packs: Apply an ice pack to the cheek for 15 minutes on, 15 minutes off, to reduce swelling.

• Medication: Take painkillers and antibiotics exactly as prescribed. Do not crush pills near the site.

Oral Hygiene

• First 24 Hours: Do not rinse your mouth.

• After 24 Hours: Gently rinse with warm salt water (1/2 tsp salt in a cup of warm water) 3–4 times a day.

• Brush your other teeth normally, but be very gentle near the extraction site.

ا

التعليمات وما يجب فعله

التحكم في النزيف

• عض بقوة على القطنة أو الشاش لمدة ٣٠-٤٥ دقيقة لوقف النزيف.

• إذا استمر النزيف، استبدل الشاش بقطعة جديدة وعض عليها لمدة ٣٠ دقيقة أخرى.

• لا تنم أبداً والقطنة في فمك.

قائمة الممنوعات (هام جداً)

• ممنوع البصق نهائياً: ابلع ريقك بشكل طبيعي. البصق يؤدي إلى تحرك تجلط الدم وجعل الجرح ينزف مرة أخرى.

• ممنوع استخدام "الشاليموه" (الماصة): قوة الشفط قد تسحب تجلط الدم من مكانه.

• ممنوع التدخين: تجنب التدخين تماماً لمدة ٤٨-٧٢ ساعة لأنه يبطئ عملية الالتئام بشكل كبير.

الأكل والشرب

• أول ٢٤ ساعة: تناول الأطعمة الطرية والباردة فقط (مثل الزبادي، الآيس كريم، العصائر).

• تجنب: المشروبات الساخنة جداً (الشوربة/القهوة)، الأكل الحار (Spicy)، والمقرمشات القاسية.

• امضغ الطعام على الجانب الآخر من الفم.

التورم والألم

• كمادات الثلج: ضع كيس ثلج على الخد من الخارج لمدة ١٥ دقيقة، ثم أزله لـ ١٥ دقيقة، لتقليل التورم.

• الأدوية: تناول المسكنات والمضاد الحيوي (إذا وُصف لك) بانتظام وحسب التعليمات. لا تكسر الحبوب فوق مكان الجرح.

نظافة الفم

• أول ٢٤ ساعة: ممنوع المضمضة نهائياً.

• بعد مرور ٢٤ ساعة: ابدأ بالمضمضة برفق بماء دافئ وملح (نصف ملعقة ملح على كوب ماء دافئ) ٣-٤ مرات يومياً.

• اغسل باقي أسنانك بالفرشاة بشكل طبيعي، ولكن كن حذراً ولطيفاً جداً عند الاقتراب من مكان الخلع.

The 48-Hour Rule: Pores in your tooth enamel remain open for up to 48 hours after bleaching. During this time, your teeth are highly susceptible to staining.

1. The "White Shirt" Rule

• Do not eat or drink anything that would leave a stain on a white shirt.

2. Foods & Drinks to Avoid (Do NOT Consume)

• Dark Beverages: Coffee, tea, red wine, and colored sodas (Cola/Pepsi).

• Colored Juices: Berry, grape, orange, and cranberry juice.

• Dark Sauces & Seasonings: Ketchup, tomato sauce (marinara), soy sauce, balsamic vinegar, barbecue sauce, and curry.

• Dark Foods: Berries (blueberries, strawberries), dark chocolate, and beets.

• Temperature: Avoid extremely hot or cold food/drinks to prevent sensitivity.

3. The "White Diet" (Allowed Foods)

• Beverages: Water, milk, and clear soda (Sprite/7-Up).

• Grains: White bread, white rice, pasta (with white sauce only), and flour tortillas.

• Proteins: Chicken breast (skinless), turkey, white fish, and egg whites.

• Vegetables/Fruits: Bananas, apples (peeled), cauliflower, and white potatoes (peeled/mashed).

• Dairy: White cheese, plain yogurt, and sour cream.

4. Oral Care & Habits

• No Smoking: Do not smoke or vape for at least 48 hours. This is critical for the success of the treatment.

• Oral Hygiene: Brush gently with a soft-bristled toothbrush. Avoid colored toothpaste (blue or red gels) or colored mouthwash for 48 hours.

• Sensitivity: If you experience sensitivity, take an over-the-counter pain reliever (like Ibuprofen or Paracetamol) and use a desensitizing toothpaste.

تعليمات ما بعد تبييض الأسنان في العيادة

قاعدة الـ ٤٨ ساعة: تظل مسام طبقة مينا الأسنان مفتوحة لمدة تصل إلى ٤٨ ساعة بعد جلسة التبييض. خلال هذا الوقت، تكون الأسنان قابلة للتصبغ بسهولة شديدة.

١. قاعدة "القميص الأبيض"

• تجنب تناول أي طعام أو شراب يمكن أن يترك بقعاً صعبة الإزالة على قميص أبيض. 

٢. المأكولات والمشروبات الممنوعة (تجنبها تماماً)

• المشروبات الداكنة: القهوة، الشاي، النبيذ الأحمر، والمشروبات الغازية الملونة (كولا/بيبسي).

• العصائر الملونة: التوت، العنب، البرتقال، والكركديه.

• الصلصات والتوابل: الكاتشب، صلصة الطماطم، صوص الصويا، الخل البلسمي، صوص الباربيكيو، والكاري/الكركم.

• الأطعمة الملونة: التوت (الأزرق أو الفراولة)، الشوكولاتة الداكنة، والبنجر.

• الحرارة: تجنب المشروبات الساخنة جداً أو الباردة جداً لتفادي حساسية الأسنان.

٣. "الحمية البيضاء" (الأطعمة المسموحة)

• المشروبات: الماء، الحليب، والمشروبات الغازية الشفافة (سفن أب/سبرايت).

• النشويات: الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، المكرونة (بالصوص الأبيض فقط).

• البروتينات: صدور الدجاج (بدون جلد)، الديك الرومي، السمك الأبيض، وبياض البيض.

• الخضار والفاكهة: الموز، التفاح (المقشر)، القرنبيط، والبطاطس (المقشرة أو المهروسة).

• الألبان: الجبن الأبيض، الزبادي السادة، والقشطة.

٤. العناية بالفم والعادات اليومية

• ممنوع التدخين: يجب الامتناع تماماً عن التدخين (السجائر أو الفيب) لمدة لا تقل عن ٤٨ ساعة لضمان ثبات النتيجة.

• تنظيف الأسنان: استخدم فرشاة ناعمة ونظف أسنانك برفق. تجنب استخدام معجون الأسنان الملون (الجل الأزرق أو الأحمر) أو غسول الفم الملون لمدة يومين.

• حساسية الأسنان: في حالة الشعور بألم أو حساسية، يمكن تناول مسكن للألم (مثل بروفين أو بنادول) واستخدام معجون أسنان مخصص للحساسية.