Мужчина рост 180 Какой Должен Быть Вес

Определение идеального веса

Для мужчин ростом 180 см идеальный вес рассчитывается на основе ряда факторов, включая возраст, мышечную массу и образ жизни. Не существует универсальной формулы, подходящей для всех, но есть несколько общепринятых методов, которые помогут определить здоровый диапазон веса.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ - это расчет, основанный только на росте и весе. Для мужчин ростом 180 см здоровый ИМТ обычно находится в пределах 20-25. Однако ИМТ не учитывает мышечную массу, поэтому он может не быть точным для спортсменов или тех, у кого высокий процент мышц.

Формула Брока

Формула Брока - это простой расчет, который использует рост для определения идеального веса...