ППФП

Професійно-Прикладна Фізична Підготовка

урок №2 - бігові вправи.mp4

Бігові вправи

урок №4 - вправи з м'ячем.mp4

ЗРВ з м'ячем

урок №5 Комплекс вправ “Здорова спина“.mp4

Комплекс вправ для спини

Урок №6 Комплекс вправ для пресу.mp4

Вправи для пресу

Урок №8 - присідання.mp4

Вправи на присідання

Урок №9 - віджимання.mp4

Вправи на віджимання

Урок №10 - планка.mp4

Планка

Урок №11 - прес.mp4

Прес

Урок №25 Суглобова розминка..mp4

Розминка для суглобів

Урок №28.Комплекс складно-координаційних силових вправ.mp4

Складно-координаційні вправи

Урок №29.Комплекс спеціальних вправ для підтримки тонусу м'язів.mp4

Комплекс спец. вправ

Урок №30.Комплекс спеціальних вправ для розвитку сили м'язів.mp4

Комплекс спец. вправ