Стрессов избежать нельзя в принципе. Ибо природа их рефлекторна. Это автоматическая реакция организма на трудные или неблагоприятные ситуации. Такие реакции представляют со­бой механизмы естественной биологической защиты человека, чисто природный способ приспособления к меняющейся среде.

Г.Селье предложил различать соб­ственно «стресс», как необходимый организму механизм преодо­ления неблагоприятных внешних воздействий, и «дистресс», как состояние, безусловно, вредное для здоровья. (Слово «дистресс» можно перевести как «истощение», «несчастье».)

Таким образом, стресс - это напряжение, мобилизующее, ак­тивизирующее организм для борьбы с источником негативных эмоций. Дистресс - это чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования внешней среды.

Что бы разобраться со стрессом и уметь с ним жить, читайте материалы этого раздела.