Psychoterapia indywidualna
Pomoc w trudnych momentach życia oraz
w poszukiwaniu głębszego sensu.
Jeśli jesteś osobą, która:
stoi przed życiową lub zawodową zmianą,
przeżywa kryzys, stres, lęk lub obniżony nastrój,
odczuwa wypalenie, przeciążenie lub zagubienie,
znajduje się w sytuacji okołorozwodowej lub po rozstaniu,
ma trudności w relacjach (w rodzinie,
z partnerem, z pracownikami),
chce nauczyć się radzenia sobie i zdrowszego wyrażania emocji,
myśli o zmianie pracy lub kierunku zawodowego,
chce poprawić komunikację i zbudować bardziej satysfakcjonujące relacje,
zapraszam do kontaktu.
W czym mogę pomóc:
w radzeniu sobie z lękiem, stresem, bezsennością i napięciem emocjonalnym,
pracy nad poczuciem własnej wartości i granicami,
wspieraniu w kryzysach życiowych i zawodowych,
towarzyszeniu w momentach dużych zmian (rozwód, utrata pracy, przeprowadzka, nowy etap w życiu),
poprawie jakości relacji — rodzinnych, partnerskich i zawodowych,
odnajdywaniu sensu, kierunku i motywacji,
uczeniu się świadomego reagowania,
budowaniu życia zgodnego z własnymi potrzebami i wartościami.
Jak pracuję
Łączę techniki poznawczo-behawioralne z podejściem systemowym i elementami pracy coachingowej, gdy może to wesprzeć proces zmiany. Każdą terapię dostosowuję do osoby, jej tempa i możliwości. Ważne jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa, autentyczność i uważność na doświadczenie drugiego człowieka.
Pracuję w sposób spokojny, zaangażowany i transparentny. Zadaję pytania, tłumaczę mechanizmy psychologiczne i razem z klientem tworzę drogę, która ma prowadzić do głębszej zmiany — nie tylko szybkiego „gaszenia pożaru”.
Dla kogo jest ta terapia
Dla osób, które:
chcą lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,
są gotowe wprowadzać zmiany krok po kroku,
szukają przestrzeni do refleksji i rozwoju,
chcą odzyskać równowagę emocjonalną i większą satysfakcję z życia.
Jeśli odnajdujesz się w którymkolwiek z tych opisów, zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy pracować nad tym, co dla Ciebie najważniejsze — w tempie, które będzie dla Ciebie dobre.
Konsultacja psychoterapeutyczna indywidualna - 200 zł / 50 minut
Sesja psychoterapeutyczna indywidualna - 200 zł/ 50 minut