Стресостійкість

Інформаційно-смисловий компонент:

1. Андріяшина Н.В. Стресостійкість особистості в сучасних умовах розвитку суспільства. Збірник наукових праць УДУ імені Михайла Драгоманова «Єдність навчання і наукових досліджень – головний принцип університету». Київ, 2021. С. 5–7

2. Бардин Н.М., Жидецький Ю.Ц., Кіржецький Ю.І. та ін. Стресостійкість : навчальний посібник / За ред. Я.М. Когута. Львів : Львівський державний університет внутрішніх справ, 2021. 204 с.

3. Белякова С.М. Психологічні особливості подолання стресу дорослими. Наукові інновації та передові технології, 2023, 14 (28)

4. Березняк К.М., Накорчевська О.П., Васильєва О.А. Психологічні особливості адаптації студентів до навчання в умовах війни.Перспективи та інновації науки. 2022. №10(15). С. 401–411

5. Білова М.Е. Психологічні особливості осіб з різним рівнем стресостійкості (на прикладі працівників стресогенних професій) : автореф. дис... канд. психол. наук. Південноукр. держ. пед. ун-т ім. К.Д. Ушинського, 2007. 20 с.

6. Гайдар І.І. Вплив хронічного стресу на психічне здоров'я дорослих під час воєнних дій. Наукова школа академіка Івана Зязюна у працях його соратників та учнів : матеріали 8-ї Міжнар. наук.-практ. конф., 23–24 травня 2024 р. / заг. ред. О.Г. Романовський ; Нац. техн. ун-т «Харків. політехн. ін-т». Харків : НТУ «ХПІ», 2024. С. 64–66

7. Галян А.  Психологічний ресурс особистості як чинник подолання стресу (огляд досліджень з проблеми).  Проблеми гуманітарних наук. Серія : Психологія.  2015. Вип. 37. С. 56–66

8. Гридчин О. Кумулятивний стрес як джерело виникнення стомленості або втоми

9. Гриньова Н.В. Чинники та складові стресостійкості особистості. Психологічні ресурси особистості у кризових ситуаціях : матеріали п’ятих Всеукраїнських психологічних читань «Удосконалення професійної майстерності майбутніх психологів», 22 квітня 2022 р. ред. кол.: Сафін О.Д. та ін. Умань. С. 27–29

10. Грузинська І.М. Проблема емоційного реагування на стресові ситуації в умовах воєнного стану. Вісник Національного авіаційного університету. Серія : Педагогіка. Психологія : зб. наук. пр. К. : Національний авіаційний університет, 2022. Вип. 2 (21). С. 97–107

11. Гурлєва Т.С., Журавльова Н.Ю. Довіра до себе як важливий атрибут стресостійкості особистості в умовах інформаційної війни: взаємозв’язок понять. Вчені записки ТНУ імені В.І. Вернадського. Серія: Психологія. 2022. С. 76–82

12. Дубчак Г.М. Аналіз навчального стресу сучасних студентів. Актуальні проблеми навчання та виховання людей в інтегрованому освітньому середовищі у світлі реалізації Конвенції про права осіб з інвалідністю : тези доповідей ХVII Міжнародної науково-практичної конференції (м. Київ. 22 листопада 2017 р.). Частина 1. Київ : Університет «Україна», 2017. С. 149–152

13. Дубчак Г.М. Порівняльний аналіз стресостійкості майбутніх фахівців социномічних професій

14. Дубчак Г.М. Психологічні особливості прояву cтресостійкості студентів. Технології розвитку інтелекту. 2016. Т. 2 . Вип. 3

15. Когут О.О. Психологія стресостійкості особистості : автореф. дис. ... д. психол. н. Педагогічна та вікова психологія. 2021

16. Кирпенко Т.М. Стресостійкість та проблема її формування у підлітків. Теоретичні і прикладні проблеми психології. 2014. №3. С. 206–212

17. Кравцова О.К. Стресостійкість особистості як психологічний феномен: основні теоретичні підходи. Вісник післядипломної освіти. Серія : Соціальні та поведінкові науки. 2019. Вип. 7. С. 98–117

18. Крайнюк В.М. Психологія стресостійкості особистості / В.М. Крайнюк. К. : Ніка-Центр, 2007. 432 с.

19. Кудінова М.С. Концепт стресостійкості у сучасному психологічному дискурсі. Науковий вісник Херсонського державного університету. Серія «Психологічні науки». 2016. №6(25)

20. Кудінова М.С. Порівняльний аналіз понять «стресостійкість» та «емоційна стійкість». Теорія і практика сучасної психології. 2016. №1.  С. 22–28

21. Кудінова М.С. Структурно-компонентний аналіз феномена стресостійкості особистості. Вісник Східноукраїнського національного університету імені В. Даля. Теоретичні та прикладні проблеми психології. 2018. №1(45)

22. Кудінова М.С. Теоретичні підходи до визначення сутності поняття «стресостійкість». Молодий вчений. 2019. №3(1). С. 137–143

23. Наугольник Л.Б. Психологія стресу : підручник. Львів : Львівський державний університет внутрішніх справ, 2015

24. Оверчук В., Лящ О., Ігнатович О., Саранча І., Боярський Н, Боярська З. Психологічні ресурси індивідуального стиля подолання стресу в умовах військової агресії. Amazonia Investiga. 2023. Вип.12(62). С. 221–229

25. Омельченко Л. Психологічні реакції особистості на стресогенні події : монографія

26. Паньковець В.Л. Стресостійкість політичного психолога як професійно важлива особистісна характеристика. Наукові студії із соціальної та політичної психології . 2011. Вип. 28. С. 279–288

27. Панасенко Е.А., Савіщенко В.М. Стресостійкість особистості в дискурсі психологічних досліджень. Габітус. Загальна психологія. Історія психології. 2024. Вип. 66. С. 31–42

28. Поліщук О.М. Психологічні компоненти стресостійкості особистості

29. Потапюк Л.М. Особливості формування стресостійкості студентів в умовах російсько-української війни

30. Ришко Г.М. Основні концептуальні теорії та підходи до вивчення феномена стресостійкості особистості. Проблеми сучасної психології. Вип. 22. 2013. С. 493–509

31. Роман К.Д. Механізми формування стресостійкості особистості : Збірник наукових праць Інституту психології ім. Г.С. Костюка АПН України / за ред. С.Д. Максименка. К., 2004. Т.6. Вип. 7. С. 155–162

32. Руда Т. Стрес та стресостійкість у підлітків. Спортивний вісник Придніпров’я. 2018. №2. С. 122–129

33. Сафін О.М. Соціальні фактори стресостійкості особистості. Психологічні науки, (8), 2020. С. 45–52.

34. Слободяник Н.В. Стресостійкість як психологічний ресурс особистості в ситуації змін. Інститут психології імені Г.С. Костюка Національної академії педагогічних наук України

35. Твердохлєбова Н.Є., Євтушенко Н.С. Формування психологічної безпеки студентів у сучасних умовах навчання. Актуальні питання у сучасній науці. №1(1). 2022. С. 421–428.

36. Resilience: A Critical Evaluation and Guidelines for Future Work, Child Development 71, no. 3 (2000): 543–62

37. Selye H. The Stress of Life. McGraw-Hill Education, 1984. 554 p.

38. Young E.R. Stress, Explained

Діагностичний компонент (система діагностичних методик для визначення рівня прояву стресостійкості особистості та чинників, які впливають на неї):

1. Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге

2. Опитувальник «Стабільність психічного здоров’я – коротка форма» («The Mental Health Continuum – Short Form») (К. Кіз) (адаптація Е.Л. Носенко, А.Г. Четверик-Бурчак)

3. Оцінка рівня ситуативної (реактивної) тривожності (Тест Спілбергера-Ханіна)

4. Тест на визначення рівня стресостійкості (Perceived Stress Scale, PSS-10)

5. Тест на визначення рівня стресу за В.Ю. Щербатих

6. Тест на оцінку стресостійкості

7. Шкала резилієнтності

8. Шкала сприйнятого стресу (PSS-10, PSS-14)

9. Шкала стресостійкості для спортсменів (Athletic Coping Skills Inventory, ACSI)

10. Шкала стресостійкості Коннора-Девідсона (CD-RISC, CD-RISC-10, CD-RISC-25)

Корекційно-розвивальний компонент (вправи/техніки розвитку стресостійкості):

1. Великий антисресовий гід

2. Вправи для зняття стресу та емоційної напруги

3. Вправи для саморегуляції, заземлення та пошуку ресурсу

4. Вправи для формування стресостійкості волонтерів

5. Вправи на розвиток саморегуляції та стресостійкості

6. Десять методів тренування стресостійкості під час війни

7. Дихальні вправи

8. Дихальні техніки для зняття стресу

9. Навчіть себе стресостійкості: прості вправи на кожен день

10. Подолати тривогу: вісім вправ для учнів

11. Стресостійкість: 5 порад і правил

12. Струси з себе стрес

13. Техніки для зняття стресу

14. Техніки підвищення стресостійкості для дітей та дорослих

15. Техніки самодопомоги при стресі

16. Формування стресостійкості: психологічні техніки самодопомоги

17. Як заспокоїтись і контролювати стрес

18. Як прокачати стресостійкість

19. Як розвинути стресостійкість: практичні поради

Картки-пам’ятки:

1. 6 правил справжньої стресостійкості

2. 10 методів тренування стресостійкості під час війни

3. Вправи які допоможуть розвинути стресостійкість

4. З чого складається стресостійкість

5. Картки доброго самопочуття

6. Поради психолога: як підвищувати стресостійкість

7. Розвиваємо стресостійкість

8. Стрес і стресостійкість

9. Техніки для зняття стресу

10. Техніки самодопомоги при стресі

11. Щоденні вправи які допоможуть розвинути стресостійкість

12. Як підвищувати стресостійкість

13. Як подолати стрес на роботі

14. Як щоденно підвищувати рівень стресостійкості

15. Як щоденно підвищувати рівень стресостійкості

Корисне відео для розвитку стресостійкості:

1. Арттерапія: самопізнання та розвиток стресостійкості особистості

2. Експрес-діагностика стресостійкості та шляхи її розвитку

3. Медико-психологічна допомога і реабілітація осіб, що зазнали впливу гострого стресу під час війни. Стратегії стресостійкості

4. Методи підвищення спресостійкості. Техніки психологічного відновлення

5. Психологічний Live # 1

6. Розвиток стресостійкості та життєстійкості здобувачів освіти

7. Стрес. Стресостійкість. Емоційний інтелект

8. Стресостійкість

9. Тренінг «Відновлення і розвиток стресостійкості»

10. Формування стресостійкості. Психологічні техніки самодопомоги у екстремальних умовах

Корисні поради та психологічні рекомендації щодо розвитку  стресостійкості:

1. Вправи для зняття стресу та емоційної напруги

2. Вправи на розвиток саморегуляції та стресостійкості

3. Ресурсна скриня від Світлани Ройз

4. Стресостійкість: секрети міцної нервової системи

5. Стресостійкість: як навчитись давати собі раду

6. Що таке стресостійкість

7. Щоденні вправи, які допоможуть розвинути стресостійкість

8. Як підвищити стійкість до стресу

9. Як підвищити стресостійкість

10. Як розвинути стресостійкість

11. Як учителям підвищити стресостійкість і ресурсність

Методичний матеріал (тренінги, майстер-класи, корисні рекомендації щодо розвитку стресостійкості):

1. Вебінар «Стресостійкість та інформаційна безпека підлітків і дорослих під час воєнного конфлікту»

2. Майстер-клас «Плекаємо психологічну стійкість»

3. Практикум з формування стресостійкості

4. Практичне заняття з елементами тренінгу «Профілактика та подолання стресу»

5. Психологічний тренінг для учасників освітнього процесу «Техніка маленьких кроків»

6. Розвиваємо стресостійкість: семінар-практикум для педагогів

7. Розвиток цілісної системи турботи про психічне здоров’я студентів та працівників у вузах

8. Стресостійкість: як розвивати під час війни

9. Тренінг «Психоемоційне розвантаження та стресостійкість»

10. Тренінг «Стійкість для стійких»

11. Тренінг «Стресостійкість, синдроми професійного та емоційного вигорання, збереження психічного здоров’я учителя»