У рамках роботи науково-дослідної лабораторії «Центр психологічної підтримки та допомоги учасникам освітнього процесу у воєнний та повоєнний періоди», яка діє при кафедрі психології Комунального закладу Сумський обласний інститут післядипломної педагогічної освіти, 15 квітня 2025 року було проведено психологічний практикум на тему «Психологічна підтримка: керований баланс фахівців допомагаючих професій»

Ведучою заходу виступила Троіцька Марина Євгенівна, старший викладач кафедри психології кафедри психології КЗ СОІППО, кризовий психолог. Консультант (TF CBT). Тренер психологічних програм та ведуча груп самодопомоги, відновлення та ін. Членкиня UASOCTE

Модератором заходу виступила Алла Вікторівна Вознюк, доктор психологічних наук, професор, завідувач кафедри психології КЗ СОІППО, керівник науково-дослідної лабораторії «Центр психологічної підтримки та допомоги учасникам освітнього процесу у воєнний та повоєнний періоди»

Учасниками психологічного практикуму стали науково-педагогічні працівники кафедри психології; студенти та випускники спеціальності С4 Психологія

Фідбек від учасників практикуму:

Котвицька Дар’я Олександрівна: «Дякую 🙏особливо відгукнувся дозвіл «обирати, як рухатися» – і підтримка, і повернення особистого контролю.️ Дякую за цю зустріч 🙏» 

Кузьменко Олена Миколаївна: «Цінно було сьогодні про важливість себе для себе... дуже дякую за таку практику!!!! так розслабила, просто «відключила» усі проблеми в голові... підтримка себе – це безцінно... дякую Вам за зустріч!!!!»

Ромашко Яна Валеріївна: «Дякуємо за зустріч!!! Обирати себе – це визнавати власну цінність і піклуватися про свої потреби. Підтримка себе допомагає зберігати емоційну рівновагу й уникати вигорання. Це зміцнює впевненість і дає сили для нових звершень. Відновлення наповнює енергією, щоб жити в гармонії з собою. Піклуючись про себе, ти можеш бути кращою версією для інших. Дякуємо за вашу працю)))»

Чхайло-Тоцька Юлія Анатоліївна: «Дякую. Всі практики є цінними та пізнавальними. Сьогодні ми змогли виділити час для себе, зробили чудову медитацію, яка змогла розслабити у цей тяжкий час. Також змогли зробити аналіз балансу власного життя і взагалі детально розібралися, що таке баланс»

Мартиненко Алла Володимирівна: «Щиро дякую Вам, Марина Євгенівна, практикум став для мене своєрідною паузою, моментом зупинки у щоденній метушні. Дуже відгукнулася тема самоусвідомлення – зрозуміла, наскільки важливо вміти чути себе, розпізнавати свої потреби та вчасно реагувати на сигнали організму. Особливо сподобалося, що було багато прикладів, вправ, які хочеться застосовувати в повсякденному житті. Деякі моменти стали «дзвіночками», які допомогли краще зрозуміти, чому іноді втрачається мотивація чи з’являється відчуття виснаження. Дійсно, серйозно замислилася над особистим ресурсом і тим, як його підтримувати. Після практикуму залишилося відчуття тепла, підтримки і бажання краще піклуватися про себе. Щиро дякую за цінний досвід і за можливість побути ближче до себе»

Шевченко Ольга Петрівна: «Марина Євгенівна, дякую за Ваш досвід. Для мене було відкриттям що симптоми вигорання, втрати балансу, можна співвіднести з окремим напрямком (групою) самовідновлення. Також дякую за усвідомлення важливості ресурсної діяльності»

Ставицька Валентина Олексіївна: «Дуже вдячна Марині Євгенівні за її досвід, за таке чітке вміння спрямувати людину в правильний напрямок в роботі над собою. Особливо сподобалась модель балансу Life Work Balance, яка дала розуміння над чим треба попрацювати для особистого балансу. Окрема подяка Аллі Вікторівні за організацію та можливість взяти участь в практикумах – це неоціненний досвід, який обов’язково дасть результат»

Рудик Ірина Анатоліївна: «Добрий день. Хочу подякувати пані Аллі і пані Марині за запрошення на гостьову лекцію. Сподобалась подача матеріалу. Для себе зробила акценти та самостійно переглянула «синдром втраченої вигоди», що не потрібно боятися щось втратити. Сподобались підходи «як працювати», що потрібно пам’ятати, що твоя думка/порада цікава лише тобі, бо то твоя думка/порада, особливо, коли тебе не питають. І, що потрібно все одно працювати/навчатись/тренуватись в незручній реальності, бо в реальному світі найкращих умов не має. Тому треба працювати в тих умовах, що є. І важливо, що зроблений акцент, що іноді або в певний час потрібно сказати собі «Стоп», бо гонка за успіхом та грошима, це хибні пріоритети. Важливо тримати баланс. Багато корисної інформації, яку подали легко та адаптовано для будь-якого кола слухачів з мінімальним використанням професійної термінології. Також, я отримала підтвердження і розуміння для себе, що я тримаю потрібний курс і притримуюсь ресурсних пріоритетів. Дякую за приділений час і бажання поділитись знаннями»

Борисенко Вікторія Петрівна: «Вдячна Аллі Вікторівні та Марині Євгенівна за психологічну підтримку, навчання  навикам самодопомоги, виявлення власних ресурсів і збереження балансу. Самодопомога це те що дає нам змогу бути самоефективними. Я вдячна за цінний теоретичний матеріал та практикум в ході під час якого розумієш те, що намагання встигнути більше ніж потрібно – це втеча від себе справжнього. І тільки усвідомленість перебування в моменті і те, що ти в даний момент ставиш собі в пріоритет є для тебе вагомим. Навчання не припиняється після отримання формальної освіти, воно продовжується постійно. Тож для мене є цінним отримувати нові знання і колосальний досвід, бо в наш час освіта є прихованим нерозкритим ресурсом для нашого здоров’я і благополуччя. Дякую🤗»