Adultes

Il s’agit simplement d’avoir une difficulté que l’on souhaite régler. Cette difficulté peut être de plusieurs types :

• Vous vous sentez déprimé(e) ces temps-ci, vous n’arrivez plus à accomplir vos activités habituelles.

• Vous n’arrivez pas à vous affirmer, vous faites les quatre volontés des gens qui vous entourent.

• Vous avez des problèmes conjugaux.

• Vous vivez un conflit que vous ne savez plus comment régler.

• Vous vous sentez constamment anxieux(se), vous n’arrivez pas à vous détendre.

• Vous travaillez à l’excès, vous n’arrivez pas à vous modérer.

• Vous n’arrivez pas à prendre des décisions, vous hésitez constamment.

• Vous avez une peur panique des chiens, des souris, des araignées, de la voiture, de l'eau,.....

• Vous êtes excessivement anxieux(se) lorsque vous devez parler devant un auditoire.

• Vous êtes tellement timide que vous avez des difficultés à vous adresser à une personne de l'autre sexe.

• Vous avez vécu ou vivez un deuil difficile

• Vous êtes stressé(e), vos journées ne sont pas assez longues pour tout faire.

• Vous souffrez de manies qui envahissent votre vie et prennent tout votre temps.

• Vous accompagnez un parent malade, souffrant de démence ou en fin de vie.

• Vous souffrez d'insomnies, vous dormez mal.

• Vous ressentez un mal-être, une souffrance, une tristesse persistante.

• Vous manquez de confiance en vous dans un ou plusieurs domaines de votre vie.

• Vous rencontrez des difficultés affectives ou relationnelles (familiales, sociales, professionnelles).

• Vous souffrez de troubles du comportement alimentaire: anorexie, boulimie

• Vous voulez vous défaire d'une addiction : jeu, drogue, alcool, tabac.

• Vous rencontrez des difficultés au sein de votre couple

• Vous vivez une séparation, un divorce, vous avez besoin de soutien, vous vous inquiétez des répercussions sur vos enfants.

• Vous souffrez de crises d'angoisse, de spasmophilie.

• Vous souffrez de douleurs psychosomatiques : tensions musculaires, migraines, maux d'estomac,...

• Vous avez vécu un événement traumatisant, vous êtes toujours sur le qui-vive, vous avez perdu votre tranquillité d'esprit.

• Vous vieillissez et perdez votre autonomie

• Vous avez des problèmes de mémoire.

• Vous vivez une période difficile de transition : vous êtes ou allez être à la retraite, vos enfants quittent le domicile, ....

Je vous aide à clarifier votre situation et à mobiliser vos ressources, afin que nous puissions trouver ensemble des solutions efficaces, adaptées à vos problèmes.

Lors de la première séance vous me racontez librement quelles sont les difficultés que vous rencontrez qui vous amènent à me consulter. Si cela s'avère plus facile pour vous,  je peux également mener l'entretien de façon semi-directive: je vous pose diverses questions précises qui me permettent de me faire une idée du problème pour lequel vous vous adressez à moi.

Les entretiens se déroulent en face à face et durent environ 45 minutes. Au cours des séances nous parlons de votre vie, de vos sentiments, de votre environnement, de votre situation,... Je vous pose de nombreuses questions qui vous permettent de préciser tel ou tel point. Je suis tenue au secret professionnel. Ensemble, nous faisons des exercices : relaxation, questionnaires,  jeux de rôles, expositions aux sensations, travail sur les pensées, etc, etc.... Ces exercices seront repris à domicile, entre les séances ; c'est l'une des spécificités des thérapies cognitives et comportementales.

Le travail psychologique s'établit dans une relation de confiance; il est primordial que vous soyez à l'aise avec votre psychologue. Vous devez soigneusement choisir votre psychologue.

En fonction de vos difficultés je peux également vous proposer une prise en charge en couple.