Des études ont montré que la thérapie cognitive et comportementale est une méthode très efficace pour améliorer la communication entre les couples ; cela leur permet d'apprendre à contrôler leurs pensées négatives les uns envers les autres et envers eux-mêmes, ainsi qu'à augmenter la satisfaction et la stabilité conjugale. Grâce à la TCC, les couples sont en mesure de réévaluer les hypothèses néfastes qui peuvent les aider à surmonter les obstacles dont ils font face.