Mon approche thérapeutique est fondée sur des méthodes éprouvées cliniquement, que l'on appelle la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale). C'est à partir de celle-ci que nous irons identifier et mieux comprendre vos schémas de pensées, vos comportements et vos émotions, qui sont étroitement liés. Nos consultations reposeront donc sur des techniques d'écoute active pour vous accompagner à expliciter votre situation.

Cette approche est souvent associée à la notion de "thérapie brève", bien que chaque situation soit singulière mon objectif est bien qu'in fine vous puissiez devenir autonome face à vos problématiques. Cela passera donc par différents outils et exercices, parfois à faire à la maison, mais aussi par beaucoup d'informations durant nos entretiens. Le but : que vous gagniez en expertise sur votre fonctionnement.

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