zajęcia

W ramach tego obszaru doskonalimy rozpoznawanie emocji u siebie, radzenie sobie z własnymi emocjami, rozpoznawanie emocji u innych oraz konstruktywne sposoby radzenia sobie z emocjami innych osób.

Do pracy nad obszarem norm społecznych wykorzystujemy ćwiczenia, które pomagają w zrozumieniu czym są normy oraz wskazują na potrzebę stosowania ich. Ćwiczymy tu formuły grzecznościowe, czekanie na swoją kolej, poznajemy zasady obowiązujące w różnych miejscach oraz zasady interakcji z rówieśnikami.

Ten obszar stymulowany jest poprzez budowanie świadomości, jakie problemy i bariery występują w komunikacji między ludźmi oraz poprzez rozwijanie podstawowych umiejętności komunikacyjnych. Należą do nich inicjowanie kontaktu, prowadzenie konwersacji, oraz umiejętności opowiadania w oparciu o komunikację werbalną i niewerbalną. 

Teorię umysłu, czyli zdolność do rozumienia intencji, planów i potrzeb innych osób rozwijamy w oparciu o trzy zagadnienia: zauważanie innych, rozwijanie wyobraźni i rozumienie perspektywy innych osób.

Samowiedza i samoświadomość to obszar, który kształtuje się i modyfikuje przez całe życie. Realizowane ćwiczenia pozwalają przyglądać się sobie oraz rozwijać umiejętności pozytywnego mówienia i myślenia o sobie. Ćwiczymy samoopis i autoprezentację, rozwijamy własny potencjał oraz poszukujemy podobieństw i różnic między ludźmi.

Radzenie sobie z trudnymi emocjonalnie sytuacjami oraz adaptacja do zmian wymaga skutecznych narzędzi. Jedną ze strategii jest poznawcza zmiana nastawienia do trudnej sytuacji polegająca na doszukiwaniu się w niej pozytywów, ponadto ćwiczymy radzenie sobie ze stresem oraz rozwiązywanie problemów.

Dzięki ćwiczeniom ukierunkowanym na rozwój asertywności chcemy nauczyć się podejmowania działań zgodnie z własnymi celami i pragnieniami przy braku lęku, bez naruszania praw oraz przestrzeni innych.

Celem tych ćwiczeń jest ukazanie, że praca zespołowa daje bardziej satysfakcjonujące efekty niż praca indywidualna. Planowane są one w taki sposób, by wywołać pozytywne emocje wszystkich uczestników i dać im poczucie wspólnoty.