LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ??

 

 

La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui induit un état de pleine conscience propice à la détente et à l’apprentissage de nouveaux comportements.

Elle a été créée en 1960 par le Professeur Caycedo neuropsychiatre.

Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.