Здоровий спосіб життя

Посилання на відеоролик у facebook 

До тижня безпеки життєдіяльності під назвою ,,Здоров'я- запорука успіху!,,  У   КЗ ,,Красносільський ліцей,, було проведене анонімне анкетування з учнями 8-9 класів ,,Проблема шкідливих звичок для учнів,, Мета анкетування: виявити у класному колективі учнів, які мають шкідливі звички.

Шановні батьки ! Просимо свідомо віднестися до здоров'я ваших дітей і взяти дану проблему під особистий контроль!!!

До тижня БЖ з учнями 10 класу був проведений круглий стіл з елементами тренінгу "Стрес - як небезпечна ситуація" . З учнями обговорювали причини та наслідки стресу, а також методи подолання стресових ситуацій, виконували вправи що, допомагають ефективно долати стрес. Адже контролювати свої емоції  у стресових ситуаціях - це  неабияк важливо для безпеки людини.

25 жовтня 2023 року у КЗ,, Красносільський ліцей,, відбулося відкритий тренінг для педагогів на тему ,, Як знайти ресурсний стан під час війни,, 

Мета тренінгу : самодопомога під час стресових станів та пошук внутрішнього ресурсу .

Під час роботи  ми використовували  вправи та техніки для стабілізації власного організму, пошуку внутрішнього ресурсу, а також необхідні навички для надання першої психологічної допомоги учасникам освітнього процесу.

Всі учасники тренінгу приймали активну участь та виконували запропоновані вправи на розвантаження,  пізнавали свій Всесвіт, визначали свій фізіологічний вік, малювали музику та працювали з асоціативними картами і на кінець разом із смачненьким сюрпризом учасники отримали мотиваційні листи , що сподіваюсь,  допоможуть знайти силу, стійкість, бажання досягти мети і досягати бажаного в житті.

З Вами приємно працювати.

Всім учасникам тренінгу щиро дякую!!!

                                                                                       Ментальна допомога дітям

Війна є важким травматичним емоційним періодом не тільки для дорослих, але й для дітей. Їм так само буває складно справлятися з емоційним навантаженням, що інколи може призводити до заподіяння шкоди своєму здоров’ю або навіть життю.

Згідно з дослідженнями, причинами для таких випадків серед дітей стають переживання сильного стресу, глибокої невпевненості у собі, розчарування собою або іншими людьми, втрата, сімейні проблеми, проблеми в школі та у спілкуванні з однолітками. Крім того, причиною може стати підліткова депресія.

За якими ознаками можна зрозуміти, що дитині потрібна допомога?

Фізичні зміни: невиспаний вигляд, на уроках чи перервах може засинати; розлади сну; загальмованість або занадто висока активність; утома, втрата енергії; скарги на головний біль чи біль у шлунку; швидка втрата ваги чи її набирання; помітні самоушкодження (порізи, глибокі подряпини, синці) на тілі.

Психічні зміни: розсіяна увага дитини; зниження концентрації; тимчасова “втрата” пам’яті, коли дитина забуває свої дії чи слова; втрата відчуття часу.

Психологічні зміни: помітний страх дитини; поганий настрій упродовж більшої половини дня; нервовість чи злість під час використання гаджета; агресивна поведінка без явної причини.

Соціальні зміни: дитина віддаляється від однокласників та тих, з ким проводила більшість вільного часу; дитина виглядає депресивною - не комунікує з друзями; проявляє пасивність та не бере участі у спільних обговореннях; може прогулювати школу посилаючись на погане самопочуття; спостерігається замкнутість та однотипові відповіді на питання від дорослих; дитина може зникати з дому без попереджень; у комунікації з’являються нові сленгові слова, які раніше дитина не використовувала.

Що робити?

Якщо ви помітили деякі ознаки у дитини, то спершу поговоріть з нею і зазначте, що ви завжди підтримаєте дитину і допоможете їй справитись з будь-якою ситуацією. Якщо дитина не готова говорити - порекомендуйте їй звернутися на телефонну гарячу лінію або онлайн: контакти - нижче.

Як допомогти дитині впоратись з емоціями?

Ви можете розпочати розмову, розповідаючи про свої власні почуття та досвіди. Це може сприяти відкритому спілкуванню.

Уважно вислухайте дитину, коли вона розповідає про свої емоції. Покажіть, що ви її розумієте і підтримайте її почуття, намагайтесь не засуджувати та не давати поради.

Не тисніть на дитину, щоб розповіла більше, ніж готова. Дотримуйтесь її темпу і комфорту.

Допоможіть дитині навчитися розпізнавати свої емоції. Використовуйте слова, які описують почуття, наприклад радість, гнів, страх, сум і т.д.

Якщо дитина продовжує почувати себе пригніченою або стан її погіршується, розгляньте можливість звернутися до психолога або психіатра для професійної допомоги.

Куди звернутися по допомогу?

Teenergizer - це допомога для дітей у форматі “рівний-рівному”

Гаряча лінія ЛаСтрада 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного).

1545 (далі обрати 3) - урядова консультаційна лінія з питань безпеки дітей в інтернеті.

Психологічна лінія підтримки на тему онлайн-ризиків. Працює для дітей, що постраждали від онлайн-ризиків. Також за допомогою можуть звернутись батьки, діти яких є постраждалими в інтернеті.

КЗ ,, Красносільський ліцей,, продовжує рекламно -просвіиницьку кампанію. ,,Ми за життя без тютюну алкоголю та наркотиків,,

Сьогодні до нашого ліцею ми запросили інспектора сектора ювенальної привенції старшого летенанта Мовчан Ярославу Сергіївну та поліцейського офіцера громади капітана  Ліхненко Віталія Вікторовича .

Темою нашого спілкування була ,,Шкідливість різноманітних наркотичних засобів  та відповідальність за порушення Закону України про куріння та вживання алкогольних виробів у місцях де це заборонено,,

Здобувачі освіти  8-11 класів мали змогу почути від представників закону  процедуру складення протоколу та розмір штрафу за порушення. Також учні задавали питання, які їх цікавили по даній темі, щоб бути обізнаним юридично про свої права та обов'язки . Капітан поліції, Віталій Вікторович у свою чергу наголошував про відповідальність здобувачів освіти, як учасників дорожнього руху,  при керуванні транспортним засобом та про небезпеку, яка може очікувати при вживанні алкогольних, наркотичних речовин.

Дякуємо Ярославі Сергіївні та Віталію Вікторовичу за плідну профілактичну роботу та корисну інформацію.

У КЗ ,,Красносільський ліцей,, проходить рекламно - просвітницька кампанія ,,Ми за життя без тютюну, алкоголю та наркотиків,,

Сьогодні з учнями 11 класу проведено годину спілкування під назвою ,, Як шкідливі звички впливають на наший фізіологічний вік,, На занятті ми обговорювали які шкідливі звички впливають на наше здоров'я, з'ясували причини вживання підлітками наркотичних речовин та розбиралися чи вартують ці шкідливі звички, щоб нехтувати нашим здоров'ям. Також на занятті провели практичний тест де визначали чи відповідає  наш фактичний вік фізіологічному. На кінець учні отримали інформаційні пам'ятки про шкідливість вживання спиртних напоїв, тютюнопаління та наркотиків, а також рекомендації як позбутися шкідливих звичок.