Psykoterapiaa kokeneen ja asiantuntevan terapeutin kanssa

Psykoterapiaan hakeutuminen ei ole aina helppoa. Joskus elämässä on jokin selkeä ongelma, johon tarvitset apua. Toisinaan taas olo on pitkään ollut ahdistunut, masentunut, kuormittunut tai muuten vaikea, vaikka ongelman tarkkaa syytä on vaikea nimetä.

Psykoterapiassa voidaan yhdessä pysähtyä ymmärtämään, mitä elämässäsi ja mielessäsi tapahtuu. Keskustelemme ajatuksista, tunteista, toimintatavoista ja ihmissuhteista sekä siitä, miten ne vaikuttavat toisiinsa. Tavoitteena on löytää ymmärrystä ongelmien taustalla oleviin tekijöihin ja keinoja, joiden avulla voit vähitellen voida paremmin ja toimia itsellesi tärkeällä tavalla. Vastaanotolleni hakeutuvat usein ihmiset, jotka haluavat ymmärtää ongelmiensa taustaa mutta myös löytää konkreettisia keinoja muutokseen.

Työskentelytapani on keskusteleva, yhteistyöhön perustuva ja käytännönläheinen. Kuuntelen ja pyrin ymmärtämään kokemustasi, mutta terapiassa emme ainoastaan keskustele ongelmista – pyrimme myös yhdessä löytämään uusia näkökulmia ja toimintatapoja. Tarvittaessa työskentelyssä voidaan hyödyntää erilaisia kognitiivisen psykoterapian menetelmiä, kuten ajatusten ja toimintatapojen tarkastelua, uudenlaisen käyttäytymisen harjoittelemista, tunteiden käsittelyä ja kokemuksellisia menetelmiä.

Pidän tärkeänä avointa ja turvallista yhteistyösuhdetta. Olen terapeuttina keskusteleva, kuunteleva, myötätuntoinen ja huumorintajuinen. Terapiassa vaikeistakin asioista voi puhua suoraan ja omaan tahtiin.

Ota yhteyttä, jos haluat keskustella siitä, voisiko psykoterapia kanssani auttaa sinua.

Pitkä kokemus ja laaja-alainen koulutus

Minulla on yli 30 vuoden kokemus psyykkisten ongelmien hoidosta. Olen työskennellyt psykologina, psykoterapeuttina, työnohjaajana ja psykoterapeuttikouluttajana vuodesta 1992.

Koulutukseltani olen erikoispsykologi ja psykologian lisensiaatti. Olen Valviran rekisteröimä ja Kelan hyväksymä kognitiivinen psykoterapeutti sekä kouluttajaterapeutti (VET Sr).

Olen toiminut pääkouluttajana Jyväskylän yliopiston ja Luote Oy:n järjestämissä kognitiivisissa psykoterapeuttikoulutuksissa vuosina 2014–2020 ja 2020–2023 sekä Helsingin yliopiston ja Luote Oy:n järjestämässä koulutuksessa vuosina 2023–2026.

Laaja kokemukseni mahdollistaa työskentelyn monenlaisten psyykkisten ongelmien kanssa. Kognitiivista psykoterapiaa voidaan soveltaa esimerkiksi ahdistus- ja masennusoireisiin, pakko-oireisiin, traumoihin, persoonallisuuteen liittyviin ongelmiin, psykosomaattisiin oireisiin, riippuvuusongelmiin, unihäiriöihin sekä moniin muihin vaikeuksiin.

Kognitiivinen viitekehys kattaa laajan joukon erilaisia psykoterapeuttisia lähestymistapoja kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta aina skeematerapiaan saakka. Työskentelyä voidaan sovittaa yksilöllisesti siihen, millaisia ongelmia ja tavoitteita sinulla on.

Lisätietoa kognitiivisesta psykoterapiasta.

Kela-korvaus psykoterapiaan

Psykoterapiaan voi tietyin edellytyksin saada Kelan kuntoutuspsykoterapian tukea. Vastaanotollani voidaan keskustella myös siitä, millainen psykoterapia ja terapiamuoto voisi sopia tilanteeseesi.

Lisätietoa Kelan kuntoutuspsykoterapiasta.

Työnohjaus

Tarjoan yksilö- ja ryhmätyönohjausta. Työnohjauksessa voidaan käsitellä vapaamuotoisesti asiakastilanteita, työn herättämiä ajatuksia ja tunteita sekä työhön ja sen kehittämiseen liittyviä kysymyksiä. Myös työnohjauksesta minulla on yli 30 vuoden kokemus.

Työnohjaus voi toteutua vastaanotollani, työntekijän tai työryhmän työpaikalla tai etänä esimerkiksi Zoomilla.

Jos haluat keskustella psykoterapian aloittamisesta, voit ottaa yhteyttä ja kertoa lyhyesti tilanteestasi. Voimme yhdessä arvioida, voisiko työskentely kanssani sopia sinulle.

Vastaanottoajat ovat ma-to 9-16.

Psykoterapiakäynnin hinta on 100 € / 45 min. Tutustumiskäynnin hinta on 50 €. Hinta hyvitetään ensimmäisestä psykoterapialaskusta.