FICHA DE SEGUIMIENTO

Esta herramienta está diseñada para facilitar el registro subjetivo del propio proceso entre encuentros. Su completado es completamente opcional y no es necesario compartirla con la terapeuta, salvo que se desee. Su finalidad principal es favorecer la continuidad interior del trabajo terapéutico, promoviendo la autorreflexión y el contacto con el propio mundo psíquico durante el intervalo entre sesiones. Su uso se sugiere especialmente para quienes eligen una frecuencia mensual, aunque puede ser útil para cualquier modalidad de seguimiento. 

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DIARIO DE CONCIENCIA 

Este diario es un instrumento terapéutico de autoconocimiento, inspirado en la psicología profunda de Carl Gustav Jung. Su propósito es ayudarte a entrar en diálogo con tu mundo interno, reconocer las múltiples facetas de tu personalidad y avanzar en el camino de la individuación, es decir, el proceso de convertirte en quien verdaderamente sos, integrando conscientemente tu luz y tu sombra. A diferencia de un cuaderno de notas rápido o superficial, este diario invita a una práctica más lenta y consciente. Cada día se divide en dos momentos claves: la apertura matinal y el cierre nocturno, siguiendo el ciclo natural de la psique.

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DIARIO DE SUEÑOS

El diario de sueños junguiano es una herramienta terapéutica para registrar y explorar los sueños desde la perspectiva de Carl Gustav Jung.

Anotar los sueños permite identificar símbolos, arquetipos y emociones que revelan aspectos profundos del inconsciente. Al trabajarlos, se abre la posibilidad de integrar partes ocultas de la psique, favorecer el autoconocimiento y acompañar el proceso de individuación.

Este recurso invita a mirar los sueños no como simples imágenes nocturnas, sino como mensajes significativos que conectan la experiencia personal con lo colectivo y lo simbólico.

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REGISTRO DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS

El RPA es una herramienta de la psicología cognitivo-conductual que ayuda a detectar y cuestionar pensamientos que surgen de forma inmediata frente a distintas situaciones.

Al registrarlos junto con la emoción asociada y luego reformularlos de manera más realista, la persona logra comprender mejor lo que siente, reducir la intensidad del malestar y responder de forma más equilibrada.

Es un recurso práctico para el autoconocimiento y para entrenar una manera de pensar más clara, consciente y saludable.

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