Culpa al emigrar 

La culpa es una de las emociones que puede aparecer al emigrar. En general la culpa surge cuando creemos que le hicimos daño a alguien más, hicimos algo que está mal o  que podríamos haberlo hecho mejor. 

La culpa al emigrar, se puede presentar de muchas maneras: 

• “Por sentir que mi familia me necesita” 

• “Saber que no puedo estar si pasa algo”

• “Por que mis padres están grandes”

• “Por privar a mi hija de compartir con sus abuelos y familia. Y a ellos de verla crecer” 

• “Por no extrañar”

Estos son algunos factores que pueden incrementar tu sentimiento de culpa:

• Sentimiento de abandono: Podés sentir que estás abandonando tu país, tus seres queridos y tu cultura, lo cual puede generar un conflicto interno.

• La separación de familiares y amigos cercanos puede generar sentimientos de culpa, especialmente si sentís que “te necesitan”. 

• Expectativas y responsabilidades familiares: Si tu familia tenía ciertas expectativas sobre vos y tu rol dentro de la unidad familiar, emigrar puede hacerte sentir que estás fallando en cumplir con esas expectativas.

• Desafíos de adaptación: Adaptarse a una nueva cultura y entorno puede ser difícil y puede llevar a cuestionarte si la decisión de emigrar fue la correcta, generando culpa.

• Comparación con quienes se quedan: Si tus amigos o familiares no tienen la oportunidad de emigrar/viajar y vos sí, podés sentirte culpable por haber tenido una oportunidad que otros no tienen.

• Presión por tener éxito: La expectativa de que emigrar debe llevar a una mejora significativa en tu calidad de vida puede generar estrés y culpa si sientes que no estás alcanzando esos objetivos rápidamente.

Me gustaría recordarte:

 ✨ Este es tu proceso, y es importante que tus decisiones estén basadas en tu deseo y en lo que vos crees que es lo mejor. 

🗣️ Que estás haciendo lo mejor posible, y que no podemos responsabilizarnos o hacernos cargo del bienestar/felicidad de todas las personas que nos rodean. Contentar a todos es imposible.

💻 A veces, asociamos el “estar” con la presencialidad física. Y no es el único formato en el que podemos hacernos presentes, en el que podemos estar.

🤗 Es importante validar nuestro “acompañar a la distancia”. Tal vez no es el formato que sentís que es el mejor, pero es un formato válido, en el que hasta muchas veces logramos acompañar a la distancia de una forma mucho más cercana a nuestros seres queridos.

Estos sentimientos son normales y muchas personas que emigran los experimentan en algún momento del proceso migratorio. Es importante reconocerlos y, si es necesario, buscar apoyo emocional.