O que é psicoterapia?

A psicoterapia (ou simplesmente terapia) é um processo, realizado por psicólogos, que busca auxiliar o indivíduo a lidar com questões relacionadas a mente e transtornos psicológico como ansiedade, fobia, traumas, entre outros.

A psicoterapia é uma processo colaborativo, ou seja, é baseado na diálogo e na relação psicólogo-paciente. Ainda que os benefícios possam surgir logo nas primeiras sessões, a psicoterapia é um processo no qual você será acolhido em um ambiente neutro e propício para se escutar e (re)conhecer.

O que é psicanálise?

A psicanálise foi desenvolvida por Sigmund Freud a partir da premissa que os processos mentais inconscientes, como memórias e desejos reprimidos, influenciam emoções e comportamentos. Esses fatores podem "aparecer" na forma de sintomas psíquicos ou mesmo físicos, influenciando em diversos aspectos da vida, inclusive nos relacionamentos ou na autoestima.

O processo psicanalítico acontece por meio da associação livre, na qual o paciente verbaliza o que surgir em sua mente, como pensamentos, insights e desejos. A interpretação dos sonhos e a análise dos atos falhos também são fatores pertencentes a este processo.

Quando o paciente compreende a razão para um determinado conflito e/ou comportamento é possível iniciar um processo de mudança.

Preciso de psicoterapia? É coisa de "maluco"?

Ainda há o estigma que psicoterapia é "coisa de maluco", o que não é verdade. A psicologia não trata exclusivamente de patologias psíquicas, mas também em questões que causam mal-estar psíquico e emocional, que atingem todas as pessoas, em algum momento.

Por falar em patologias, não buscamos médicos e fazemos uso de medicamentos para questões do corpo? Então, o mesmo acontece com questões mentais e isso não é demérito.

A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa que tenha interesse ou que precise de ajuda profissional para entender e lidar com suas questões.

Preciso de um conselho!

Neste caso, a psicoterapia não é indicada. O psicólogo não dará conselhos e é possível que não fale muito nas primeiras sessões. Isso acontece porque é preciso conhecer o paciente para que as intervenções sejam bem fundamentadas. Além disso, em psicoterapia, o objetivo é que você elabore suas questões e o psicólogo auxiliará neste processo, porém este profissional não pode dizer o que você deve fazer. Essa é uma escolha sua, afinal, é a sua vida.

O que falar na primeira sessão?

Sinceridade é a palavra chave para essa sessão. Algumas perguntas serão feitas para que o profissional analise o seu caso e veja se ele está capacitado para atendê-lo. Caso tenha dúvidas, pergunte. Esse é o momento ideal para combinarem todos os detalhes importantes para o início do tratamento.

Nessa sessão, será apresentado o contrato terapêutico. Este documento apresenta informações essenciais para o funcionamento da psicoterapia, apresentando as bases e normas para o trabalho como política de faltas e férias.

Psicoterapia online funciona?

A psicoterapia online é tão eficiente quanto a presencial. Como pontos positivos para essa modalidade de atendimento você não precisará se deslocar até o consultório, além da flexibilidade de horários.. Para esse tipo de atendimento é necessário possuir um dispositivo com internet para realizar vídeo-chamadas, além de um local privado para que esteja a vontade e possa falar abertamente sobre o que quiser durante a sessão .

Vale ressaltar que, em situações mais graves, conforme orientação do Conselho Federal de Psicologia, entende-se que o ideal é que o atendimento seja presencial. Caso o psicólogo responsável não possa realizar esse atendimento, é necessário que encontre, nas proximidades do paciente, profissionais capacitados para realizar esse atendimento.

Quanto custa fazer psicoterapia?

É importante que entenda a psicoterapia como um investimento, de longo prazo, em você. A interação que acontece durante a sessão não é uma simples conversa. Psicólogos estudam, e muito, para proporcionar uma escuta ativa, realizando intervenções com o objetivo de trabalhar as questões apresentadas na sessão.

A psicologia exige formação contínua seja através de especializações, cursos livres, seminários e grupos de estudo.

Alguns psicólogos disponibilizam horários sociais. Se essa é uma questão para você, não deixe de buscar auxílio. É possível que o psicólogo indique outro profissional caso não possa atendê-lo.

Existe uma idade recomendada para se iniciar a psicoterapia?

Não existe uma idade recomendada para começar a psicoterapia, porém o profissional pode, conforme seu conhecimento, definir uma idade mínima para realizar o atendimento.

A Ludoterapia é o tratamento psicológico direcionado ao atendimento de crianças e acontece através da interação com o uso de recursos lúdicos como brinquedos, jogos, desenhos e brincadeiras de modo geral, possibilitando a construção do vínculo e a expressão das emoções.

Como funciona a psicoterapia de casal?

A psicoterapia de casal objetiva a resolução dos conflitos apresentados, promovendo, consequentemente, melhor qualidade de vida ao casal. Neste cenário, o psicólogo atua como um facilitador, auxiliando na comunicação e promovendo as reflexões necessárias.

Não existe solução mágica. É preciso que as partes estejam, de fato, dispostas para que a terapia funcione. Por funcionar entende-se que acontecerá o que for melhor para todos e não necessariamente a reconstrução da relação.

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