Intrebări frecvente

• Ce este psihoterapia?

Psihoterapia este un domeniu situat la granița dintre medicina și psihologie, este o modalitate de tratament cuprinzător, deliberat și planificat, prin mijloace și metodologii științifice și constă într-o serie de tehnici care au ca scop tratarea sănătății mentale și emoționale. Psihoterapia te ajută să înțelegi care sunt factorii ce îți determină stările și care sunt punctele tale forte și slabe.

• Ce este un Psihoterapeut?

Psihoterapeutul este absolvent al facultății de psihologie și se formează ulterior printr-un stagiu postuniversitar de specializare într-una sau mai multe tehnici psihoterapeutice. În afară de formarea de bază, viitorul psihoterapeut trece el însuși printr-o psihoterapie sau dezvoltare personala.

• Psiholog / Psihoterapeut / Psihiatru

PSIHIATRUL e medic, a terminat medicină și un rezidențiat de psihiatrie, el se ocupa cu diagnosticul și tratamentul tulburărilor psihice, așa cum sunt ele catalogate în diverse clasificări (ICD, DSM).

PSIHOLOGUL a absolvit o facultate de psihologie și se ocupă, generic, cu studiul minții umane. În realitate, o asemenea intreprindere este mult prea vastă, așa că, de obicei psihologii se specializează în diverse ramuri: psihopatologie, psihologie comportamentală, socială, educațională, chiar și psihologie industrială. Lista continua și e foarte lungă. Psihopatologii sau psihologii clinicieni, vin și ei în contact cu ceea ce noi numim „pacienți”, contribuind la evaluarea acestora.

PSIHOTERAPEUTUL e o persoana care, fiind deja psiholog, a mai facut o formare, una aparte: o școala de psihoterapie. Apoi a practicat, sau practică, o psihoterapie supervizată. Primul psihoterapeut oficial a fost Freud și prima școala de psihoterapie a fost psihanaliza, însa astăzi exista multe școli de psihoterapie, multe divergente, toate având însa în comun o relație cu clientul (psihoterapeutul are clienți, nu pacienți) ce implica doar conversația, comunicarea și nu medicamentele sau alta forma de terapie medicală. În Romania exista o Federație Romana de Psihoterapie, la care sunt afiliate multe școli de psihoterapie din țara noastră.

Cum îmi aleg Psihoterapeutul?

Psihoterapeuții și clienții lor lucrează împreună. Majoritatea terapeuților sunt de acord că un factor important în alegerea unui psihoterapeut, odată ce au fost verificate acreditările și competențele, este nivelul tău de confort personal cu acel psiholog.

Desigur, psihoterapeutul tău nu trebuie să fie cel mai bun prieten, dar ar trebui să te simți confortabil cu acea persoană, să poți împărtăși gândurile și sentimentele tale.

În concluzie, nu exista un psihoterapeut universal, ci unul potrivit pentru fiecare persoana. Așa că, atunci când te uiți la omul din fața ta, ar fi util să concluzionezi că îl respecți, că te inspiră și că te reprezintă, că poți afirma despre el că este competent, disponibil și echilibrat emoțional.

Psihoterapeutul oferă garanții sau promisiuni?

Dacă o face, poate ar trebui să cauți pe altcieva. Este important ca un terapeut să ofere speranță si nu garanții necondiționate.

Poate psihoterapeutul să definească în mod clar cum vă poate ajuta să rezolvați problemele sau îngrijorarile pentru care ai venit la terapie?

Terapeuții explică modul în care te pot ajuta, pot să vă ofere un plan al abordării lor, obiectivele si etapele ce trebuiesc parcurse.

Psihoterapeutul încurajează dependența sau independența?

O terapie eficientă nu îți rezolvă problemele; te ajută să îți rezolvi singur propriile probleme. De asemenea, terapia eficienta nu îți ameliorează sentimentele copleșitoare, te ajută să înveți să îți stăpânești propriile sentimente. Dacă terapeutul tău îți oferă cu înțelepciune răspunsuri sau sprijin emoțional fără a te încuraja să îți accesezi resursele proprii, este mai posibil sa devii dependent de terapeut, decât să înveți să depinzi de tine însuți.

Cum voi ști dacă terapia funcționează?

Trebuie să stabilești obiective clare cu terapeutul tău, iar după atingerea acestora, o sa poți simți progresul. Este un semn bun dacă începi să simți un sentiment de ușurare și un sentiment de speranță.