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LA SALUD MENTAL ES UNO DE LOS MAYORES PROBLEMAS POR LA PANDEMIA QUE ENFRENTAMOS EN 2021
"Los aspectos físicos de la pandemia son realmente visibles", dijo Lisa Carlson, expresidenta de la Asociación Estadounidense de Salud Pública y administradora ejecutiva de la Facultad de Medicina de la Universidad Emory en Atlanta. "Tenemos escasez de suministros y estrés económico, miedo a las enfermedades, todas nuestras rutinas interrumpidas, y hay un verdadero dolor en todo eso".
Qué es el "nervio vago", cómo funciona y cómo puede ayudarnos a reducir el estrés.
¿Qué es el nervio vago?
El nombre del nervio vago viene del latín nervus vagus.
"Su raíz significa deambular, y realmente describe la forma en que deambula por el cuerpo, así como un vagabundo", detalló la psicóloga Kimberley Wilson en el programa Made of Stronger Stuff ("Hecho de material más fuerte") de Radio 4 de la BBC.
Coronavirus: qué es el cerebro pandémico y cómo nos afecta en el día a día
Los especialistas coinciden en que el principal responsable de los cambios en nuestra cabeza es la larga exposición al estrés durante tanto tiempo, el estrés crónico.
"Hay niveles de estrés 'buenos'. Si necesitas culminar una tarea en un tiempo ajustado, una vez lo haces el estrés se va. Se acaba todo", ejemplifica Michael Yassa, neurólogo del Centro de Neurobiología del Aprendizaje y la Memoria en California.
Los beneficios ocultos para tu cerebro de aprender una nueva destreza
(sin importar tu edad)
Aprender algo nuevo puede ser muy beneficioso, tanto para tu estado emocional como para tu estado físico y mental.
"Cuando estás estresado, es posible que adentrarte en una nueva actividad sea lo último que te apetezca hacer. Pero varios estudios sugieren que puede ayudar a reducir tus niveles de estrés", explica el doctor Michael Mosley en su programa de BBC Radio 4 Just One Thing.
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