Embedded Files
Psic.Katherine Velásquez
Psic.Katherine Velásquez
Licenciada en Psicología
La salud mental es un factor de suma importancia en nuestro contexto social actual. A pesar de su relevancia, sigue siendo un reto para muchas personas debido a la falta de acceso a servicios adecuados, la desinformación y el estigma que aún la rodea. La ausencia de atención oportuna puede incrementar significativamente los riesgos para el bienestar individual y colectivo.
Según la OMS la salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, aprender y trabajar adecuadamente e integrarse en su entorno. La salud mental tiene un valor intrínseco y fundamental, y forma parte de nuestro bienestar general.
A continuación, encontrarás una serie de cuadernillos diseñados para fortalecer tu bienestar emocional y ayudarte a conectar con tu salud mental. Algunos están disponibles para descarga gratuita en formato PDF, mientras que otros están disponibles solamente con marca de agua por lo que si deseas acceder a algún material específico, no dudes en comunicarte conmigo para brindarte más información. 🤗
A continuación, encontrarás una serie de cuadernillos diseñados para fortalecer tu bienestar emocional y ayudarte a conectar con tu salud mental. Algunos están disponibles para descarga gratuita en formato PDF, mientras que otros están disponibles solamente con marca de agua por lo que si deseas acceder a algún material específico, no dudes en comunicarte conmigo para brindarte más información. 🤗
Es importante recordar que el contenido de este material es de carácter orientativo y de apoyo terapéutico, y en ningún caso sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento brindado por profesionales de la salud mental.
Cuadernillo de trabajo "Cuando la culpa habla"
Cuadernillo de trabajo "Cuando la culpa habla"
Este cuadernillo te ofrece herramientas para conectar con tu yo interior, explorar las causas de la culpa y aprender a afrontarla de forma más consciente y saludable.
Cuadernillo para el manejo de la ansiedad "conectando con mi alarma interior"
Cuadernillo para el manejo de la ansiedad "conectando con mi alarma interior"
Este cuadernillo te brindará estrategias prácticas para el acompañamiento de la ansiedad. Técnicas pensadas para ayudarte a comprender, regular y convivir mejor con ella.
CUADERNILLO PENDIENTE DE PUBLICAR….
Rueda del bienestar
Rueda del bienestar
Esta actividad permite identificar cómo se encuentran distintas áreas de la vida actualmente. A partir de la rueda, se observan los niveles de satisfacción en cada área y se reconocen aquellas que presentan mayor dificultad. El objetivo es favorecer la reflexión sobre:
• Factores que están influyendo en las áreas con menor puntaje
• Relación entre estas áreas y el bienestar general.
Cuadernillo de trabajo: El arte de conocerme mejor.
Cuadernillo de trabajo: El arte de conocerme mejor.
El arte de conocerme” es un cuadernillo diseñado para acompañarte en un proceso de autoconocimiento, reflexión y conexión contigo mismo/a.
A través de actividades creativas, ejercicios guiados y espacios de expresión personal, este material te invita a explorar tus cualidades, reconocer tus logros, identificar tus emociones y pensamientos negativos, así como fortalecer tu autoestima.
Page updated
Google Sites
Report abuse