Perguntas frequentes

Como funciona a terapia?

A terapia é um espaço seguro onde você pode falar sobre suas emoções, desafios e experiências sem julgamentos. Durante as sessões, trabalhamos juntos para compreender seus sentimentos, identificar padrões de comportamento e desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades da vida. O processo é conduzido no seu ritmo, sempre respeitando suas necessidades.

Quanto tempo dura uma sessão e com qual frequência devo fazer?

Cada sessão dura aproximadamente 50 minutos. A frequência recomendada varia de acordo com cada caso, mas, geralmente, as sessões são semanais para um acompanhamento mais eficaz. Com o tempo, podemos ajustar conforme sua evolução e necessidade.

A terapia pode me ajudar com ansiedade e autoestima?

Sim! A terapia auxilia no entendimento das causas da ansiedade, ensinando técnicas para lidar com pensamentos acelerados e inseguranças. Também ajuda a fortalecer sua autoestima, promovendo mais autoconfiança e equilíbrio emocional para que você se sinta melhor consigo mesmo(a).

Como saber se preciso de terapia?

Se você tem sentido angústia, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, baixa autoestima ou qualquer sofrimento emocional que impacte sua rotina, a terapia pode ser um caminho valioso. Não é preciso esperar um momento de crise para buscar ajuda – a psicoterapia é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para qualquer fase da vida.