• Cualquier aparato electrónico (movil, tablet, ordenador...) y conexión a internet. 

• Un lugar tranquilo donde sientas seguridad y comodidad.

• La app que prefieras para realizar la videollamada (Meet, Zoom, Teams, Skype, Whatsapp, etc.).

• En caso de preferirlo, auriculares o cascos para favorecer la sensacion de intimidad. 

• Es muy cómodo y sencillo. Con lo necesario podrás seguir una terapia totalmente personalizada, adaptada y desde cualquier parte del mundo. 

La investigación ha encontrado que la terapia psicológica online puede ser tan efectiva como la terapia presencial. Un aspecto clave es la conveniencia y accesibilidad de la terapia online, que puede facilitar a algunas personas el acceso a la ayuda. Además, algunos pacientes pueden sentirse más cómodos compartiendo problemas personales en un entorno online en lugar de cara a cara.

Con la terapia online tienes los beneficios de: 

• Accesibilidad

• Conveniencia

• Flexibilidad

• Comodidad

• Privacidad

• Seguimiento y continuidad

• Eficacia

En la primera toma de contacto nos conoceremos y mi objetivo será tu total comodidad, evaluando tus problemas actuales, tu historia de vida, tu salud mental y física y otros factores que puedan estar influyendo en tu estado actual. 

Posteriormente definiremos los objetivos adecuados para trabajar a lo largo del proceso terapeutico en función de tus necesidades. 

Y de seguido, empezaremos con la intervencion, en la cual habrá conversaciones profundas, procesos de introspección, tareas y ejercicios, técnicas de relajación, etc. 

Realizaré un seguimiento continuo, iremos ajustando los objetivos y adaptándonos a tus necesidades y tiempos. Es un camino que recorreremos junt@s.

La duración de las sesiones es de 60 minutos.