SOBRE MIM

Olá, eu sou a Jainy, psicóloga (CRP: 06/224548) apaixonada por compreender e acolher histórias.

Minha atuação é pautada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam, ajudando a identificar padrões e desenvolver estratégias para lidar com os desafios e a construir caminhos mais saudáveis e significativos.

Acredito que cada pessoa carrega consigo potencial para mudança e crescimento, e meu papel é oferecer um espaço seguro, acolhedor, escuta ativa e livre de julgamentos, onde seja possível explorar sentimentos, encontrar novos caminhos e fortalecer recursos internos.

Se você sente que é hora de cuidar de si, melhorar sua qualidade de vida e enfrentar desafios com confiança, ou até mesmo dar continuidade ao seu processo de auto-conhecimento e bem-estar emocional, será um prazer caminhar ao seu lado nessa jornada. 🌱

POR QUE ESCOLHER A ABORDAGEM TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL?

Optar por um psicólogo que utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é escolher um processo terapêutico prático, direto e com foco em resultados. Essa abordagem ajuda você a compreender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos, e ensina a desenvolver estratégias eficazes para lidar melhor com questões emocionais como ansiedade, depressão, autoestima, estresse, entre outras situações do dia a dia.

A TCC é uma terapia estruturada, com metas claras e ferramentas que podem ser aplicadas fora das sessões, além disso, promove autonomia emocional e mudanças duradouras, com base em técnicas comprovadas cientificamente.

Se você busca um acompanhamento acolhedor, ativo e voltado para a transformação real, um psicólogo com abordagem em TCC pode ser a escolha ideal.

BENEFÍCIOS DA TERAPIA ON-LINE

Conforto e privacidade
As sessões são realizadas em um ambiente em que você se sente mais à vontade, proporcionando mais conforto e segurança.
Acesso facilitado
Permite atendimento de qualquer lugar, sem limitações geográficas, incluindo para quem mora em outras cidades ou países.
Economia de tempo e recursos
Evita deslocamentos, reduz gastos e se adapta melhor à rotina.
Continuidade do cuidado
Mesmo em casos de mudança, viagem ou imprevistos, o acompanhamento terapêutico pode ser mantido sem interrupções.

PERGUNTAS FREQUENTES

1. Como saber se eu preciso de terapia?

Se você tem se sentido ansioso(a), triste, sobrecarregado(a), com dificuldade para lidar com emoções ou situações da vida, a terapia pode ajudar. Não é necessário ter um "grande problema" para buscar acompanhamento psicológico, pois o cuidado emocional é para todos.

2. Quanto tempo dura o processo terapêutico?

A duração varia de pessoa para pessoa, de acordo com as questões trazidas e os objetivos do tratamento, mas o mais importante é respeitar o seu tempo e ritmo.

3. As sessões são sigilosas?

Sim. Todo o conteúdo das sessões é protegido por sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo. O que você compartilha na terapia será tratado com total confidencialidade e respeito.

4. A terapia online é segura e eficaz?

Sim. A terapia online é autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia e sua eficácia é comprovada por pesquisas. O importante é garantir um ambiente reservado, boa conexão com a internet e o uso de plataformas seguras.

5. Qual a frequência das sessões?

A frequência mais comum é semanal, mas pode ser ajustada de acordo com sua necessidade e disponibilidade. Esse é um ponto discutido logo nas primeiras sessões.

6. Atende por convênio?
Atualmente o atendimento é realizado somente particular.

7. Como faço para agendar uma sessão?

O agendamento é feito pelo WhatsApp de forma simples. Basta clicar nos botões disponíveis no site ou enviar uma mensagem diretamente. Assim, podemos conversar sobre horários disponíveis e tirar possíveis dúvidas antes da primeira sessão.

Aqui você encontra um espaço seguro para transformar pensamentos em equilíbrio e saúde emocional.

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