A eficácia da psicoterapia online é comprovada por diversos estudos científicos. Essas pesquisas mostram que a psicoterapia aplicada por meio da tecnologia não apresenta diferença quanto a sua eficácia e relação terapêutica, quanto comparada à psicoterapia presencial. Além disso , a Terapia Cognitivo Comportamental aplicada a ansiedade na modalidade online tem resultados comparáveis a modalidade presencial