Você sabe o que é a Teoria Cognitivo Comportamental?

A Teoria Cognitivo Comportamental mais conhecida com TCC, vem do pressuposto que, não é a situação que faz com que eu me comporte de determinada maneira mas sim a forma como eu interpreto essa situação, sendo esta interpretação que traz resposta emocional, fisiológica e comportamental. Abaixo deixo especificamente detalhada a interpretação de maneira mais simples.

T- Processo de psicoterapia, onde você externa suas questões e juntos traçamos, metas, objetivos e mudanças.

C- Área cognitiva onde armazenamos nossas experiências, pensamentos e interpretações dos fatos que ocorrem ao longo da vida.

C- Comportamentos que desenvolvemos a partir de toda nossa experiência de vida

Através da psicoterapia podem ser desenvolvidas formas funcionais, modificando comportamentos indesejados construindo novas habilidades e fortalecendo suas forças.