La TCC es un enfoque que conecta pensamientos, emociones y comportamientos. 

En cada sesión, trabajamos juntos para:

✔️ Identificar esos patrones de pensamiento.
✔️ Analizarlos y entender su impacto en tus emociones.
✔️ Transformarlos en pensamientos más realistas y útiles.

Este enfoque no solo ayuda a aliviar síntomas, sino también a desarrollar herramientas para enfrentar mejor las situaciones difíciles en el futuro.

Con este enfoque podemos trabajar distintas temáticas, tales como:

• Ansiedad

• Depresión

• Estrés

• Fobias

• Trastornos de la conducta alimentaria

• Problemas de autoestima

Mi objetivo es que, a través de este enfoque, puedas desarrollar herramientas que te permitan entender mejor cómo tus pensamientos influyen en tus emociones y comportamientos, para así lograr un mayor bienestar y calidad de vida.