Enfoque terapéutico ampliamente utilizado que se centra en la relación entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos.

• Identificación y cambio de patrones de pensamiento negativos

• Desarrollo de habilidades de afrontamiento: La TCC ayuda a las personas a desarrollar habilidades prácticas para hacer frente a situaciones difíciles y manejar el estrés de manera más efectiva. Esto incluye técnicas de relajación

• Cambio de patrones de comportamiento no saludables: La TCC se centra en identificar y cambiar patrones de comportamiento negativos o poco saludables. Esto puede incluir adicciones, comportamientos compulsivos, evitación de situaciones temidas o cualquier otro comportamiento negativo.