Sou Camila, psicóloga clínica (CRP 15/8144), e ofereço psicoterapia online baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia dos Esquemas, com foco no seu desenvolvimento emocional e nos desafios dos seus relacionamentos.
Identificação e transformação de padrões emocionais disfuncionais;
Desenvolvimento da autoestima e autoconfiança;
Estratégias para melhorar a comunicação e os vínculos interpessoais;
Identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais;
Desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios emocionais;
Foco na resolução de problemas e no bem-estar.
Se você deseja entender melhor suas emoções, quebrar ciclos negativos e construir relações mais saudáveis, estou aqui para ajudar!
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A terapia dos esquemas tem como principal objetivo a modificação de esquemas desadaptativos a fim de tratar os transtornos de personalidade. Nesta terapia, trabalha-se junto do terapeuta para identificar, compreender e modificar os esquemas, também chamados de esquemas desadaptativos iniciais. O termo “esquema” se refere a um padrão de sentimentos, percepções e comportamentos que uma pessoa desenvolve quando suas necessidades emocionais não são atendidas.
Em geral, os esquemas se formam na infância e se cristalizam conforme a idade avança, transformando-se em estruturas rígidas que resistem à mudança. Já o termo “desadaptativo” significa que estes esquemas não se adaptam adequadamente às situações e acabam trazendo prejuízos.
Caso estes esquemas não sejam tratados, a longo prazo eles podem fazer com que a pessoa lide com as situações exibindo comportamentos problemáticos, causando prejuízos significativos nas suas relações interpessoais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Se tivermos padrões de pensamento disfuncionais ou negativos, isso pode levar a dificuldades emocionais, como ansiedade, depressão e baixa autoestima.
A TCC tem como objetivo ajudar a pessoa a identificar, questionar e modificar pensamentos disfuncionais, promovendo mudanças mais saudáveis na forma como ela percebe a si mesma, os outros e o mundo.