Modalidad presencial y online.
Contenidos adaptados a cada grupo y objetivo.
Metodologías participativas y enfoque práctico.
Objetivo: incorporar en el cotidiano, diferentes herramientas desde el análisis de texto y escritura para dar sentido a los procesos de duelo. La narrativa tiene un poder extraordinariamente terapéutico.
Un espacio para explorar el autocuidado como un acto de responsabilidad, para habitar con más conciencia lo cotidiano y cuidar tu bienestar.
Migrar es comenzar una nueva etapa que trae consigo desafíos, aprendizajes y también un importante trabajo emocional. Este taller ofrece un espacio de reflexión y aprendizaje para comprender las emociones que acompañan este proceso, fortalecer recursos personales y construir una adaptación más consciente, conectando con el bienestar y el sentido de hogar, allí donde estemos.
En la actualidad, muchas personas experimentan la sensación de vivir en un ritmo acelerado, como si fuera imposible detenerse o encontrar un espacio para el descanso mental. El agobio puede surgir por distintas razones: una situación específica, una etapa particularmente demandante de la vida o, simplemente, por la acumulación de exigencias cotidianas que terminan sobrepasándonos.
Con frecuencia, el agobio se transforma en un círculo vicioso: cuanto más abrumados nos sentimos, más difícil resulta recuperar la claridad y el equilibrio.
En este taller compartiremos experiencias y exploraremos diferentes herramientas que pueden ayudar a reducir la sobrecarga mental y favorecer el bienestsar y la capacidad de afrontar las demandas diarias.