Psicoterapia

A psicoterapia comportamental foca em modificar padrões de comportamento e pensamento, promovendo mudanças positivas e duradouras na vida do paciente. É uma abordagem prática e orientada para a solução de problemas.

A terapia é para você que:

Sente ansiedade, tensão constante ou dificuldade de relaxar

Vive no automático e sente que algo está fora do lugar

Tem dificuldade em se posicionar, dizer “não” ou colocar limites

Quer se entender melhor e mudar padrões que se repetem

Se sente sobrecarregada, exausta emocionalmente ou confusa

Quer cuidar da saúde mental de forma responsável e contínua

Meu trabalho é voltado para adultos que buscam um espaço seguro para falar, se escutar e construir mudanças possíveis no dia a dia.

Aqui, você não precisa “dar conta de tudo”.

Você pode vir exatamente como está.