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En ocasiones, podemos estar rodeados/as de personas y aún así podemos sentirnos solos.
La soledad no deseada ataca en silencio y aunque estemos constantemente conectados gracias a las redes sociales, sentimos que no tenemos a nadie con quién hablar y ser nosotros/as mismos, sin filtros.
El hecho percibir esto puede hacer que nos sintamos unos incomprendidos, que no terminamos de encajar por mucho que lo intentemos (aunque los demás pueden pensar que sí)
La soledad aunque no se vea, se siente para el que la sufre. Se siente cuando no sabemos a quién acudir cuando no nos sentimos bien, cuando preferimos no hablar sobre como nos sentimos porque pensamos que no nos van a entender y en muchas otras situaciones.
El primer paso es aceptar que la soledad no deseada existe y que la sufren muchos más jóvenes de los que pensamos.
Esta sección de la página web está dedicada a ofrecer contenido que podría ser de interés para aquellas personas que quieran indagar un poco más sobre la problemática...
⚠️Señales clave que pueden indicar soledad no deseada...
Sentirte fuera de lugar aun estando con tu grupo o personas que te rodean
Sentir que no tienes vínculos fuertes con las personas que te rodean
Sentir que no tienes apoyo
Compararte con los demás
Aunque estas son solo algunas de las muchas que hay, se deben tener en MUY en cuenta. Quizás haya alguien de tu alrededor que sufra soledad no deseada sin saberlo.
⚒️ Herramientas esenciales que podemos utilizar contra la soledad no deseada...
Escucha activa
Prestar atención sin interrumpir y sin juzgar, ya es ayudar
Comunicación
Expresar y verbalizar como nos sentimos es vital, sobre todo, para crear relaciones reales y vínculos significativos
Pequeños gestos
En ocasiones, un "Hola ¿cómo estás? puede ser suficiente.
Igualmente, hay otras muchas herramientas pero estas son de las más relevantes. Están enfocadas para aplicarlas desde la cercanía, es decir, una relación "tú a tú".
☝️Recuerda, las pequeñas cosas marcan la diferencia.
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