¿Qué hacemos?

En el Área de Salud Mental del COFIE, buscamos la prevención y promoción de la Salud Mental de las, los y les estudiantes, con el desarrollo de acciones de autocuidado que cautelen su salud mental, facilitando sus procesos de formación académica y experiencia universitaria dentro de la FES Zaragoza.

Atendemos problemáticas enmarcadas a las siguientes temáticas:

Ansiedad
Autoconocimiento y Autoestima
Estrés
Habilidades para la vida
Prevención del suicidio
Relaciones interpersonales
Tristeza profunda y depresión
Violencia

¿Cómo trabajamos la Salud Mental en el COFIE?

A través de:

Actividades comunitarias

Hora libre de ansiedad y estrés,
Día SaludableMente Zaragozano,
Infopasillos,
Ferias y
Jornadas.

Actividades grupales

Talleres,
Círculos de reflexión emocional,
Círculos de diversidad y
Club SaludableMente.

Para conocer más de nuestras actividades visita nuestras redes sociales

Hora Libre de Ansiedad y Estrés

Día SaludableMente Zaragozano

Infopasillos

MENTALINFÓRMATE

Diccionario de las Emociones UNAM

Ante el desafío de la pandemia, el Diccionario de las emociones - Gaceta UNAMConsiste en 12 cápsulas de video, de animaciones a color que duran dos minutos; pretende sensibilizar a las personas para que recurran a asistencia profesional cuando lo requieran

Ante el panorama ocasionado por la pandemia de la Covid-19 y con el objetivo de explicar a la sociedad cuáles son las principales emociones que se experimentan en el actual contexto, cómo se manifiestan y cómo manejarlas, la Coordinación de Humanidades de la UNAM, a través de la Dirección General de Divulgación de las Humanidades (DGDH), y la Coordinación del Programa Institucional de Tutoría de la Facultad de Psicología, lanzan el proyecto Diccionario de las emociones.

La sorpresa facilita el aprendizaje y la curiosidad - Gaceta UNAMGuía nuestra atención hacia una situación o idea específica que, bien usada, puede servir para conseguir muchos objetivos positivos

La sorpresa es una emoción primaria, una alteración emocional causada por algo inesperado, por algo imprevisto, novedoso o extraño, cuya principal consecuencia es desviar toda nuestra atención hacia lo que la causó.

Los beneficios de la tristezaAbarca los sentimientos de soledad, apatía, autocompasión, desconsuelo, melancolía, pesimismo y desánimo, entre otros

Se define como un estado anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con pesimismo, insatisfacción y tendencia al llanto; es la emoción básica opuesta a la alegría. Activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos.

El miedo, una alarma mental para proteger la integridad - Gaceta UNAMA lo que más teme el ser humano es a las grandes alturas, a los animales peligrosos, a las lesiones corporales y enfermedades

Es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario. Es una de las pocas emociones básicas que compartimos con muchos animales. La consecuencia suele ser huir ante el peligro, intentar evitarlo o combatir aquello que lo causa.

Estar alegres nos hace contagiar entusiasmo y ser más productivos - Gaceta UNAMNos permite volar con la imaginación, inventar cosas nuevas, atraer a la gente, disuelve rencores y resentimientos, olvidar las penas y minimizar las adversidades...

La alegría es una de las emociones básicas de los seres humanos. Se refiere a la reacción de satisfacción o gozo que se tiene después de un logro propio o ajeno; incluso si se considera que la realidad en la que se vive coincide con lo que se desea, la alegría puede ser un estado constante en la vida de las personas.

Controla tus preocupaciones y eliminarás tu ansiedad - Gaceta UNAMPuede llegar a convertirse en un problema de salud, aunque es normal sentirla. De hecho todas las personas en algún momento la hemos experimentado o lo haremos en alguna ocasión de nuestra vida

¿Qué es la ansiedad? Es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura y está relacionada con la tensión muscular, vigilancia sobre aspectos vinculados con el futuro y comportamientos de cautela o de evitación.