Тренування — це не про випадкові вправи. Це система, яка змінює твоє тіло, енергію і навіть мислення.
Більшість людей сприймає спортивне харчування як щось “для професіоналів”.
Але на практиці це просто продумана підтримка організму під навантаженням.
Коли ти тренуєшся, тіло витрачає більше:
енергії
білка
мікроелементів
Якщо це не компенсувати — прогрес сповільнюється.