Що таке спортивне харчування насправді

Більшість людей сприймає спортивне харчування як щось “для професіоналів”.

Але на практиці це просто продумана підтримка організму під навантаженням.

Коли ти тренуєшся, тіло витрачає більше:

• енергії

• білка

• мікроелементів

Якщо це не компенсувати — прогрес сповільнюється.