Рекомендации по профилактики 

1. Питание:

1.1. Сократить потребление десертов и сладких газированных напитков;

1.2. Увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов;

1.3. Выбирать продукты с низким содержанием сахара и кислоты;

1.4. Ограничить употребление переработанных продуктов, содержащих скрытый сахар.

2. Гигиена полости рта:

2.1. Чистить зубы два раза в день фторсодержащей зубной постой

2.2. Использовать зубную нить не реже одного раза в день.

2.3. Регулярно пользоваться ополаскивателем для полости рта.

2.4. Заменять зубную щетку каждые 3-4 месяца.

3. Регулярные осмотры у стоматолога:

3.1. Посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов и осмотра не реже двух раз в год.

3.2. Проходить рентгенологические исследования для выявления скрытых проблем.

3.3. Обсуждать с стоматологом индивидуальные факторы риска и рекомендации по профилактике.

4. Дополнительные рекомендации:

4.1. Бросить курить или не начинать, так как курение увеличивает риск заболеваний полости рта.

4.2. Не употреблять алкоголь, так как он обезвоживает организм и может повредить эмаль зубов.

4.3. Избегать употребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы, например, кофе и черный чай.

4.4. Использовать средства для отбеливания зубов только под наблюдением стоматолога.

Следует отметить, что важным аспектом является просвещение населения. Необходимо проводить просветительские кампании о важности здорового питания и гигиены полости рта, распространять информацию о последствиях нездоровой диеты и ненадлежащей гигиены полости рта, поощрять здоровые привычки в школах, на работе и в общественных местах.