Рекомендации по профилактики
1. Питание:
1.1. Сократить потребление десертов и сладких газированных напитков;
1.2. Увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов;
1.3. Выбирать продукты с низким содержанием сахара и кислоты;
1.4. Ограничить употребление переработанных продуктов, содержащих скрытый сахар.
2. Гигиена полости рта:
2.1. Чистить зубы два раза в день фторсодержащей зубной постой
2.2. Использовать зубную нить не реже одного раза в день.
2.3. Регулярно пользоваться ополаскивателем для полости рта.
2.4. Заменять зубную щетку каждые 3-4 месяца.
3. Регулярные осмотры у стоматолога:
3.1. Посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов и осмотра не реже двух раз в год.
3.2. Проходить рентгенологические исследования для выявления скрытых проблем.
3.3. Обсуждать с стоматологом индивидуальные факторы риска и рекомендации по профилактике.
4. Дополнительные рекомендации:
4.1. Бросить курить или не начинать, так как курение увеличивает риск заболеваний полости рта.
4.2. Не употреблять алкоголь, так как он обезвоживает организм и может повредить эмаль зубов.
4.3. Избегать употребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы, например, кофе и черный чай.
4.4. Использовать средства для отбеливания зубов только под наблюдением стоматолога.
Следует отметить, что важным аспектом является просвещение населения. Необходимо проводить просветительские кампании о важности здорового питания и гигиены полости рта, распространять информацию о последствиях нездоровой диеты и ненадлежащей гигиены полости рта, поощрять здоровые привычки в школах, на работе и в общественных местах.