In der psychologischen Praxis Umbralux kommen unterschiedliche Methoden zu Anwendung.

Basierend auf der analytischen Psychologie von C.G. Jung betrachten wir individuelle und kollektive Aspekte deiner Seele.

Wir nutzen "Die 4 Seiten der Medaille", um destruktive oder belastende Muster zu erkennen und in konstruktive Bewältigungsstrategien zu verwandeln.

Wir blicken auf deine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Wir analysieren die dynamischen Faktoren jeder dieser Zeiten und erarbeiten hilfreiche Werkzeuge für den Umgang mit schwierigen Situationen.

Wir arbeiten vorurteilsfrei mit deinen Erlebnissen und Haltungen. Alles was du mitbringst ist ein Teil deiner persönlichen Entwicklung.

Ausserdem:
Whiteboard-Illustration, Meditation mit der Klangschale, unterschiedliche Karten-Decks, aktive Imagination, Traumanalyse, Tuning-Board, Spiegel-Übungen, Natur-Erfahrungen und vieles mehr.

Psychologische Begleitung, Beratung, Coaching, Therapie und Schulung kann an folgenden Orten stattfinden:

• Praxis Z44
  In der Nähe vom Kreuzplatz in Zürich steht uns ein wunderbarer Raum zur Verfügung. Es hat ein bequemes Sofa, ein Whiteboard, einen eigenen Garten und auf beiden Seiten des Hauses einen Park.
  
  

• Gesundungsraum OZ14
  In der Nähe des Grossmünsters in Zürich, zentral gelegen, mit einem kleinen Garten und einem Gruppenraum sind Schulungen und Arbeiten mit mehreren Menschen möglich.
  
  

• Hausbesuche
  Kannst du nicht gut von zu Hause weg? Ich komme auch zu dir. Wir brauchen ein ruhiges Zimmer mit zwei Sitzmöglichkeiten. Ein kleiner Tisch kann nützlich sein.
  
  

• In der Natur
  Bei einem Spaziergang und/oder beim Verweilen an einem Ort. Wir lassen die Umgebung auf uns wirken.
  
  

• Rage Room (Wut Raum)
  Bei unserem Partner Smash The Trash ➚ kannst du deine Wut rauslassen. Begleitend fokussieren wir uns auf die konstruktiven Aspekte deiner Aggression.
  
  

• Virtual Reality
  Mit unserem Partner Connection Mindset Coaching ➚ werden belastende Situationen im virtuellen Raum nachgebaut und mögliche Veränderungen ausprobiert.
  
  

• Online (Audio/Video)
  Therapie, Coaching und Beratung können wir auch online machen. Zum Beispiel via Zoom, FaceTime, Skype, Signal, Telegram, Threema, WhatsApp oder Telefon.
  
  

• Ich bin auch auf den Plattformen Aepsy oder SanaSearch zu finden.