服務內容

（一）線上課表課程

👉🏾裝備健力、無裝健力、健身、專項運動

 （二）實體課程

👉🏽 健力、健身（增肌減脂）

（三）運動按摩

👉🏻運動放鬆、肌肉伸展、美式整復

（四）基層選手培訓

👉🏿大學、高中、國中及想踏上舞台的人

重量訓練有助於爭加骨密度、提升神經連結

更可以延緩身體老化

身為救災、救護最前線

並且常常需要處在「水深火熱」環境的打火英雄們

當然需要更好的體能基礎！

*男子74kg量級-硬舉130kg*

誰說年過40就要休息?

誰說歲月不饒人?

這些全都不能成為怠惰不訓練的理由！

只有不斷精進自己才能邁向更好的未來

讓我們的長青組選手用實例告訴你

活到老更應該學到老！

*練一個月-長青組83kg量級-深蹲120kg*

網路上常常說要買護具、腰帶、護膝

讓我萌生了一個想法

我能不能在無裝備的情況下挑戰自己?

而現在我成功了！

萬事起頭難，但只要有努力一切皆有可能

*無腰帶、止滑粉-硬舉200公斤*

誰說女生不能練健力?

健力不但能抗老化，全面性的照顧身體健康

提升基礎代謝，打造易瘦難胖的體質

也能更好的雕塑身材與線條

增加自信心與成就感、創造愉悅的心情！

*女子52kg量級-深蹲100kg*