В пирамидата храните са разделени на групи и разпределени в различни нива. В основата й са поставени тези, които се препоръчва да бъдат консумирани най-често, а на върха са храните, които трябва да бъдат ограничени до минимум.

Когато говорим за здравословен режим на хранене при децата, добре е да отбележим, че децата могат да преценяват колко храна им е необходима, така че не трябва да бъдат насилвани да ядат, докато не изпразнят цялата чиния.

Пирамидата показва какво трябва да бъде съотношението на храните, които детето приема ежедневно, кои групи следва да бъдат включени по-често, както и кои – да се избягват.