فائبر، وٹامنز (خاص طور پر وٹامن سی اور کے) اور پوٹاشیم جیسے منرلز سے بھرپور۔
کم کیلوریز اور چکنائی۔
پونی کیلاجنز اور اینتھوسیاننز پر مشتمل ہے، جو آکسیڈیٹو اسٹریس اور سوزش کے خلاف مؤثر ہیں۔
خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور بلڈ پریشر کم کرتا ہے۔
خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے اور شریانوں میں پلاک کے بننے سے بچاتا ہے۔
جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے، جو گٹھیا، دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی حالتوں سے جڑی ہوتی ہے۔
وٹامن سی کی زیادہ مقدار مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے۔
اینٹی مائیکروبیل خصوصیات بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن کے خلاف مددگار ہیں۔
فائبر ہاضمے اور آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
انار کا جوس ہاضمے کی نالی میں سوزش کو کم کر سکتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انار کے اجزاء چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر جیسی بیماریوں میں کینسر کے خلیوں کی بڑھوتری کو روک سکتے ہیں۔
باقاعدہ استعمال ذہنی صلاحیت اور یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
اینٹی آکسیڈنٹس دماغی خلیوں کو نقصان سے محفوظ رکھتے ہیں۔
کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور بڑھاپے کے اثرات کو کم کرتا ہے۔
جلد کو یووی شعاعوں سے محفوظ رکھتا ہے۔
برداشت کو بڑھاتا ہے اور پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے، نائٹریٹس اور اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے۔
انار کے بیج، جوس یا سپلیمنٹس کو اپنی خوراک میں شامل کرنا صحت مند زندگی کا ایک مزیدار اور مؤثر طریقہ ہے۔ سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں، خاص طور پر اگر آپ دوا استعمال کر رہے ہیں۔