Kako se riješiti akni?

Akne su jedan od najčešćih dermatoloških problema s kojima se ljudi susreću. Iako predstavljaju najčešći problem kod mladih osoba, osobito tinejdžera, te započinju u pubertetu, one se jednako tako mogu pojaviti i u starijoj životnoj dobi te je to uglavnom veći problme kod žena nego kod muškaraca.

Akne su kronična upalna bolest, a postoji jako puno faktora koji utječu na njihovo pojavljivanje. Na njihovu pojavu često ne možemo utjecati, osobito ako je uzrok genetski, no svakako možemo ublažiti problem, spriječiti ili ih se u potpunosti riješiti na različite načine. Od načina života i prehrane, do različitih preparata, terapija i dermatoloških tretmana, saznajte kako se uspješno riješiti akni i vratiti samopouzdanje.

Što su akne i zašto se pojavljuju?

Akne su upalna kožna bolest, a dolaze od grčke riječi akme, što znači osip kože. To je zapravo bolest lojnih žlijezda, čija je uloga lučenje loja koji sprječava sušenje kože, a izbacuje se kroz pore. Kada te žlijezde proizvode previše loja, dolazi do začepljenja pora na površini kože, te posljedično upale i pojave akni. Prevelika proizvodnja loja može imati mnogo uzroka, te se može javiti u gotovo svim životnim dobima.

Jedan od uzroka može biti genetska predispozicija – ostali članovi obitelji (majka, otac, sestra, brat) također imaju problema s aknama, a od njih nasljeđujemo lojnice određene veličine, osjetljivosti i sklonosti upalama. Osim toga, ostali najčešći uzroci uključuju hormonalnu neravnotežu u tijelu (neredoviti menstrualni ciklusi, menopauza, sindrom policističnih jajnika i sl.), stres i neuravnoteženu prehranu.

Prema procjenama i istraživanjima, oko 85 % mladih ima problema s aknama, i to u dobi od 12 do 24 godine. Prve akne uglavnom se ne pojavljuju prije 10. godine života, a najčešće prolaze do 25. godine. Međutim, s ovim problemom se sve češće susreću i osobe (većinom žene) u kasnijoj odrasloj dobi – od tridesetih do pedesetih godina života.

Akne mogu biti manje ili više izražene ili upaljene, a tri najčešća oblika su komedonske akne (poznatije kao bubuljice), blage papulopustularne akne (površne crvene mrlje i prištići) i teške upalne akne (duboke pustule ili čvorići).

Prevencija i prirodno liječenje

Značaj uravnotežene prehrane često se naglašava i to u gotovo svim aspektima života i općeg zdravlja. U organizam je važno unositi zdrave i raznolike namirnice u umjerenim količinama. Stavovi vezani za utjecaj prehrane na pojavu akni često su se mijenjali, no oko nekih postoji opći konsenzus.

Tako, na primjer, većina stručnjaka preporuča što manji unos ugljikohidrata, mlijeka i mliječnih proizvoda, šećera, te općenito nezdrave hrane poput fast fooda, gaziranih pića, alkohola i sl. Osim toga, ostali načini prevencije prirodnog liječenja akni uključuju:

• unos dodataka prehrani kao što su kurkuma, cink, jabučni ocat, cimet, crni kim
• unos probiotika i vlaknaste hrane za bolju regulaciju probave
• pravilnu higijenu kože – redovito čišćenje lica uz izbjegavanje agresivnih proizvoda koji iritiraju kožu (sapuni, gelovi, losioni) i pregrubog ribanja kože
• izbjegavanje samostalnog istiskivanja akni jer to može dovesti do jače upale i infekcije
• redovito skidanje šminke i čišćenje lica prije spavanja
• korištenje kvalitetne šminke i kozmetike koja ne začepljuje pore – bez ulja i bez mirisa

Poznato je i da određeni čajevi podupiru prirodno liječenje akni. Neki od tih čajeva su zeleni čaj, čaj od koprive, čaj od divljih maćuhica i matičnjak. Važno je odlučiti se za jedan čaj i redovito ga piti dok se akne ne povuku, a najmanje mjesec dana. Preporuča se piti tri do četiri šalice dnevno, a ako ste izabrali divlje maćuhice ili zeleni čaj, tada ih možete koristiti i za ispiranje lica.

Tretmani i terapije

Ako se akne ne povlače, te ako je upala jaka ili se problem pojavljuje neprestano i u kasnijoj dobi, preporučuje se i pregled kod dermatologa. Dermatolog će vas pregledati, savjetovati, te usmjeriti na pravi put ukoliko ste nešto radili pogrešno.

Postoji mnogo načina liječenja akni, a u suradnji s dermatologom dolazi se do najboljeg za svakog pojedinog pacijenta ovisno o jačini upale. Najčešće se kombiniraju razni preparati, te po potrebi i antibiotska terapija, a kao dodatno liječenje koriste se pilinzi i mikrodermoabrazija. Za blaže upale preporučuju se retinoidi i benzoil peroxid, a za one teže antibiotici i izotretinoin.

Važno je svaku terapiju koristiti prema preporuci i uputama dermatologa, držati se plana liječenja, te povrh svega, biti strpljiv, jer je liječenje akni često dugotrajan proces.

Uz zdrav način života, dobre prehrambene navike, što manje stresa, stručnu pomoć i puno upornosti, akne se mogu spriječiti, liječiti, i možete ih se riješiti zauvijek.

Ukoliko želite riješiti problem akni, kontaktirajte Polikliniku Kvaternik, najbolju privatnu polikliniku u Zagrebu.