Дополнительное         образование

Плавание в бассейне - полезно для детей по следующим причинам:

• Коррекция осанки. В воде позвоночник расслабляется, нагрузка на мышцы распределяется равномерно, что помогает распрямиться. Плавание улучшает координацию движений и предотвращает развитие плоскостопия. 

• Укрепление мускулатуры. Занятия в бассейне укрепляют весь мышечный каркас, так как задействуют все мышцы тела. Особенно хорошо развивается грудная клетка, спина и плечевой пояс. 

• Повышение иммунитета. Плавание часто рекомендуют педиатры с целью профилактики любых заболеваний дыхательной системы. При правильно поставленном дыхании у ребёнка увеличивается объём лёгких и улучшается работа дыхательных мышц. 

• Помощь сердцу. При горизонтальном положении тела работа сердечно-сосудистой системы облегчается. Давление воды на тело помогает более лёгкому продвижению крови к сердцу. При плавании тренируются сосуды, они становятся более эластичными. 

• Улучшение когнитивных функций. Ранние тренировки в воде стимулируют зоны мозга, которые отвечают за когнитивные функции. Исследования показывают: дети, которые регулярно плавают в бассейне в период с 3 до 5 лет, значительно обгоняют сверстников по чтению, грамотности и математике. 

Перед тем, как начать посещать бассейн, нужно проконсультироваться у педиатра, обязательно получить справку, что ребёнок здоров и может ходить на занятия. 

Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг».

Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СТЕПАХ

БУКЛЕТ "Степ-аэробика в детском саду"