Cvičení v Energii můžeme popsat jako jakousi meditaci s pohybu (i bez), která je řízená shora. Nejde tedy o intuitivní pohyb ani o samotnou meditaci. Pohyby jsou vedené Tím, kdo nás přesahuje a kdo vždy ví, co je pro nás potřebné a nejlepší. Tímto způsobem dochází k uzdravování fyzickému i duševnímu.

Společná cvičení jsou určena pouze spolupoutníkům napojeným na Zdroj. Umocňují a rozvíjejí schopnosti práce s Energií. Setkání jsou vždy velmi příjemná a povzbuzující.