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Conseils d'utilisation
Conseils d'utilisation
Afin que votre corps s'habitue au mieux au port de vos nouvelles semelles fonctionnelles, il est recommandé de ne les porter qu'une heure par jour les 3 premiers jours d'utilisation et d'augmenter progressivement la durée de portage (2h les 3 jours suivants, puis 3h,...). Pendant cette période d'adaptation, il se peut que des sensations inhabituelles de tension musculaires se manifestent. Dans ce cas, réduisez le temps de portage. Si cela persiste après 4 semaines, n'hésitez pas à me contacter pour adapter vos semelles à votre besoin.
Afin d'optimiser l'efficacité de vos semelles, il est important de porter des chaussures adaptées à votre activité professionnelle et/ou sportive. N'hésitez pas à demander conseil à un vendeur en magasin pour choisir vos nouvelles chaussures.
Pour les sportifs, il est conseillé de d'abord s'habituer à marcher avec les semelles pendant quelques jours. Ensuite, commencez par des séances de sport de faible intensité et de courte durée. Augmentez progressivement la durée et l'intensité de vos entrainements sur une période de 4 à 6 semaines en fonction de la pathologie et de votre ressenti.
Conseils d'entretien
Conseils d'entretien
Nettoyer légèrement à l'eau froide avec une brosse souple (et du savon) si nécessaire. Laisser sécher à l'air libre si les semelles ont été mouillées, même légèrement. Eviter les sources de chaleurs. Pas de machine à laver.
La durée de vie moyenne de vos semelles est de 2 ans. Cela peut varier considérablement en fonction du choix thérapeutique et de l'intensité de votre activité physique.
Un examen de contrôle des semelles est recommandé une fois par an chez votre podologue pour évaluer l'efficacité du traitement et le niveau d'usure de vos semelles.
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