Embedded Files
Pour comprendre le rôle des semelles, il est essentiel de comprendre le rôle du pied à la marche ou à la course. Tout d'abord, lorsque l'on dépose le pied au sol, celui-ci a un rôle d'amortisseur. Ensuite, lorsqu'on déroule le pas, le pied agit comme un adaptateur/stabilisateur. Enfin, avant de décoller le pied, il agit comme un propulseur, c'est ce qui nous permet d'avancer.
Les semelles podologiques sont des semelles "fonctionnelles", c'est-à-dire qu'elles aident les pieds à retrouver leurs principales fonctions lorsque celles-ci ne sont plus totalement assurées. Les semelles peuvent également avoir d'autres utilités en fonction du besoin du patient : améliorer la répartition des appuis plantaires et soulager les zones de pression douloureuses, améliorer l'alignement des structures osseuses afin de réduire les tensions excessives à la marche, compenser une différence de longueur de jambes ou des déséquilibres posturaux, apporter du confort et améliorer la qualité de vie du patient,... .
Conseils d'utilisation
Conseils d'utilisation
Afin que votre corps s'habitue au mieux au port de vos nouvelles semelles fonctionnelles, il est recommandé de ne les porter qu'une heure par jour les 3 premiers jours d'utilisation et d'augmenter progressivement la durée de portage (2h les 3 jours suivants, puis 3h,...). Pendant cette période d'adaptation, il se peut que des sensations inhabituelles de tension musculaires se manifestent. Dans ce cas, réduisez le temps de portage. Si cela persiste après 4 semaines, n'hésitez pas à me contacter pour adapter vos semelles à votre besoin.
Afin d'optimiser l'efficacité de vos semelles, il est important de porter des chaussures adaptées à votre activité professionnelle et/ou sportive. N'hésitez pas à demander conseil à votre podologue ou à un vendeur compétent pour choisir vos nouvelles chaussures.
Pour les sportifs, il est conseillé de d'abord s'habituer à marcher avec les semelles pendant quelques jours. Ensuite, commencez par des séances de sport de faible intensité et de courte durée. Augmentez progressivement la durée et l'intensité de vos entrainements sur une période de 4 à 6 semaines en fonction de la pathologie et de votre ressenti.
Conseils d'entretien
Conseils d'entretien
Nettoyer légèrement à l'eau froide avec une brosse souple (et du savon) si nécessaire. Laisser sécher à l'air libre si les semelles ont été mouillées, même légèrement. Eviter les sources de chaleurs. Pas de machine à laver.
La durée de vie moyenne de vos semelles est de 2 ans. Cela peut varier considérablement en fonction du choix thérapeutique et de l'intensité de votre activité physique.
Un examen de contrôle des semelles est recommandé une fois par an chez votre podologue pour évaluer l'efficacité du traitement et le niveau d'usure de vos semelles.
© 2026 par Fabien Antoine Podologue
Page updated
Google Sites
Report abuse